Sembelit adalah fenomena yang tidak menyenangkan, disertai dengan kemerosotan keadaan umum dan mabuk tubuh. Ketetapan najis bergantung bukan sahaja pada kesihatan usus, tetapi juga pada makanan yang dimakan oleh orang itu.
Adalah dipercayai bahawa bit adalah sayuran yang merangsang usus lebih baik daripada apa-apa julap dan melegakan sembelit. Dalam artikel kami, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk menggunakan sayur-sayuran dengan betul dan dengan apa itu, supaya ia membawa manfaat kesihatan sahaja. Kami berkongsi resipi terbaik dengan bit untuk membersihkan usus. Anda juga boleh menonton video berguna mengenai topik ini.
Adakah bantuan sayuran?
Kandungan peristalsis usus bergantung pada kandungan serat tak tepa yang berharga dalam makanan yang dimakan.. Sekiranya seseorang memakan makanan yang halus dan diproses, dia menggunakan serat kasar yang sangat sedikit, yang mengakibatkan stagnasi dalam usus.
Sifat berguna bit:
Serat dari bit bertindak sebagai makanan untuk bakteria usus yang bermanfaat. Mikrofora yang sihat "baik" menyumbang kepada penyerapan nutrien yang lebih baik dari makanan dan laluan pesat massa melalui organ-organ pencernaan.- Serat juga merangsang kerja aktif otot usus, mengembalikan peristalsis.
- Sayuran mengandungi 88% air. Pengambilan cecair yang mencukupi dengan makanan menghalang pengerasan jisim tahi dan mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus (secara terperinci sama ada bimbang jika kotoran daripada bit berubah warna dan menjadi merah atau hitam, kami diberitahu di sini).
Serat dari bit bertindak sebagai makanan untuk bakteria usus yang bermanfaat. Mikrofora yang sihat "baik" menyumbang kepada penyerapan nutrien yang lebih baik dari makanan dan laluan pesat massa melalui organ-organ pencernaan.Beet berguna bukan sahaja untuk sembelit.. Penggunaan tetap sayur-sayuran menguatkan sistem imun, sistem kardiovaskular, memperbaiki keadaan hati, menggalakkan penyerapan vitamin penuh dari makanan.
Persoalan sayuran akar yang lebih berguna daripada mentah atau rebus boleh dijawab bahawa ia sama-sama berguna sebagai ubat dalam bentuk apa pun. Ini disebabkan fakta bahawa bahan berharga dalam bit tidak dimusnahkan oleh suhu tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa nuansa:
- Makan sayur-sayuran mentah disyorkan jika masalah hati menjadi penyebab sembelit. Betaine, yang merupakan sebahagian daripada bit, membersihkan saluran hati dan merangsang kerjanya (anda boleh mengetahui bagaimana memakan timah memberi kesan kepada kerja hati, serta melihat resipi rakyat yang berkesan, di sini).
- Bit rebus, pada gilirannya, lebih perlahan menjejaskan membran mukus perut dan usus. Semasa rawatan haba, serat kasar dilembapkan dengan kelembapan dan berfungsi dengan perlahan, tetapi tidak kurang berkesan. Pakar menasihatkan supaya merebus akar sebelum digunakan, jika pesakit mempunyai masalah dengan saluran gastrousus.
Manfaat dan bahaya rawatan sedemikian
Tanaman akar merah sebagai ubat untuk sembelit mempunyai kelebihan yang tidak boleh dinafikan untuk kesihatan dan dompet:
- bit adalah asal semulajadi, oleh itu hati tidak akan menderita seperti ubat;
- sayuran murah dan boleh didapati di kedai sepanjang tahun;
- bit bertindak dengan lembut, tetapi pada masa yang sama sangat cekap;
- menggabungkan vitamin, antioksidan, mineral.
Beet boleh membahayakan hanya jika ia digunakan terhadap kontraindikasi.
Secara terperinci mengenai sifat-sifat perubatan bit, kami memberitahu di sini, dan dari artikel ini anda akan belajar tentang komposisi kimia akar merah, serta bagaimana ia berguna dan membahayakan kesihatan manusia.
Contraindications
Beetroot adalah ubat semulajadi, tetapi ia mempunyai batasan dalam penggunaannya.. Sebagai contoh, bit rebus tidak boleh dimakan dengan diabetes dan alergi. Kontra untuk rawatan jus bit mentah:
- ulser perut;
- ulser duodenal (sama ada ia mungkin untuk makan bit untuk orang yang mempunyai perut dan ulser duodenal, kami diberitahu dalam artikel ini);
- urolithiasis dan cholelithiasis (tentang cara menggunakan bit dengan GCB, supaya tidak membahayakan tubuh, baca di sini).
Adalah penting: Dengan penyakit ini, anda juga tidak boleh makan bit mentah dalam kuantiti yang besar, kerana ia mengandungi banyak jus. Penggunaan jumlah sayur-sayuran akar sederhana untuk penyakit ini adalah dibenarkan.
Kami mengesyorkan untuk menonton video mengenai kontra bit:
Bagaimana untuk mengambil sayur-sayuran sebagai julap?
Untuk membantu sayur-sayuran menghapuskan kesesakan di dalam usus, ia mesti dimakan dengan betul.
Untuk orang dewasa
Ada cara yang mudah dan berkesan untuk merawat kumbang sembelityang tidak mengambil banyak masa. Ia akan sesuai dengan semua orang yang tidak kontraindikasi dalam penggunaan sayuran ini.
Untuk rawatan sembelit, adalah perlu untuk makan 70-100 gram bit rebus pada perut kosong 20-30 minit sebelum sarapan pagi. Kursus rawatan adalah dari 1 hingga 2 minggu. Setelah menyingkirkan genangan dalam usus, tidak perlu berhenti memakan tanaman akar ini. Adalah dinasihatkan untuk menambah bit untuk salad dan hidangan lain 2-3 kali seminggu untuk mengelakkan sembelit.
Jus bit mentah, mabuk pada perut kosong, juga mempunyai harta yang sama. Walau bagaimanapun, jus adalah bahan pekat dengan aktiviti biologi yang tinggi.. Ia perlu untuk memulakan minum jus dengan 1 sudu besar. sudu dan secara beransur-ansur meningkatkan bahagian itu kepada 100-150 ml.
Butiran mengenai kadar penggunaan bit dan apa yang mengancam untuk melampauinya, kami memberitahu dalam artikel kami.
Untuk kanak-kanak
Kanak-kanak biasanya tidak suka makan sayur-sayuran seperti bit, wortel, bawang. Oleh itu, koktel jus dari sayur-sayuran yang berbeza adalah sesuai untuk merawat kanak-kanak dari sembelit (anda boleh mengetahui di sini faedah dan mudarat jus bit dan lobak merah dan bagaimana untuk mengambilnya.
- Pertama, jus bit pekat cukup agresif untuk sistem penghadaman kanak-kanak yang lemah.
- Kedua, sifat berfaedah sayur-sayuran yang berbeza saling melengkapi dan membuat jus lebih berharga.
Selain itu, penyediaan jus dari pelbagai sayuran boleh dijadikan permainan menarik untuk kanak-kanak.
Untuk koktail terapeutik anda perlu: timun, lobak merah dan jus bit. Untuk membuat ubat dari sayuran akar, perlu mencampurkan jus dalam perkadaran yang sama. Jumlah akhir tidak melebihi 70 ml Jika dikehendaki, campuran yang disediakan boleh dicairkan dengan air.
Ia perlu mengambil ubat perut kosong dan 30 minit sebelum sarapan pagi. Kursus rawatan berterusan sehingga melegakan sepenuhnya dari sembelit. Jika sembelit dalam kanak-kanak adalah masalah yang kerap, ia perlu menggunakan jus seperti untuk profilaksis 4-5 kali seminggu, tetapi bukan pada perut kosong.
Dengan bayi, semuanya lebih rumit. Hanya pakar pediatrik sahaja yang boleh mendiagnosis sembelit pada anak kecil.. Kursus rawatan dan ubat-ubatan juga ditetapkan oleh pakar. Jika doktor telah meluluskan pendekatan ini untuk rawatan, sebagai penggunaan jus bit, ia perlu dilakukan dengan teliti.
Cadangan untuk rawatan bit sembelit pada bayi:
- penggunaan jus pada perut kosong tidak termasuk;
- jus perlu dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 2;
- adalah perlu untuk memulakan penggunaan dengan beberapa titis, secara beransur-ansur membawa dos kepada satu sudu setiap hari;
- dos harian dibahagikan kepada beberapa dos;
- Jika anda mendapati tanda alergi yang sedikit, penggunaan jus bit harus dihentikan.
Semasa mengandung
Semasa mengandung, masalah sembelit sangat akut, kerana keadaan badan baru ini menimbulkan kesesakan di usus. Pada peringkat terakhir kehamilan, uterus memerah ususyang menghalang laluan makanan percuma melaluinya.
Untuk ibu-ibu masa depan sebagai salad jet ideal pencahar semula jadi dengan prun.
Bahan-bahan:
- 30 gram prun;
- 150 gram bit.
Memasak:
- Bilas prun di bawah air yang mengalir, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 1-2 jam, kemudian potong.
- Beet, jika dikehendaki, rebus sehingga dimasak dan parut pada parut kasar.
- Campurkan bahan dan garam secukup rasa.
Lembaga: Ia perlu mengambil salad sedemikian seharian sehingga pemulihan penuh, kemudian beberapa kali seminggu untuk profilaksis. Untuk pelbagai prun di dalam salad boleh digantikan dengan epal, kiwi atau lobak rebus.
Resipi hidangan
Salad bawang putih dan kacang
Mudah untuk menyediakan dan pada masa yang sama salad sangat lazat.
Bahan-bahan:
- 200 gram bit;
- 50 gram walnut;
- 3 ulas bawang putih;
- 1 sudu minyak bunga matahari.
Memasak:
- Rebus bit sehingga masak, sejuk, parut.
- Potong kacang secara rawak dengan pisau.
- Bawang putih melangkau melalui akhbar atau cincang halus.
- Semua campuran dan isikan dengan minyak bunga matahari, garam.
Kami mengesyorkan untuk menonton video mengenai penyediaan salad bit dengan bawang putih dan walnut:
Bitet Baked
Hidangan sangat lazat yang mudah dimasak.
Bahan-bahan:
- 2 sayuran bersaiz sederhana;
- 3 ulas bawang putih;
- 3 sudu besar. sudu minyak zaitun;
- 2 tangkai rosemary;
- 1 sudu besar. sudu anggur cuka;
- garam
Memasak:
- Panaskan oven hingga 180 ° C dan panggang bit secara keseluruhan dalam foil sehingga dimasak (sekurang-kurangnya 40 minit).
- Bit beet harus dikeluarkan dari foil, dikupas dan dipotong menjadi kepingan medium.
Kaedah sayur-sayuran memasak ini membolehkan anda menyimpan semua sifat dan rasa yang berguna. Sekiranya dikehendaki, hidangan siap boleh dipetik dengan minyak zaitun dan sedikit masin.
Kami mengesyorkan untuk menonton video tentang memasak bit yang dibakar:
Kesimpulannya
Walaupun keberkesanannya, tidak semua orang boleh merawat sembelit dengan bit.. Ini disebabkan oleh alergenicity produk yang tinggi. Walau bagaimanapun, jika tiada kontraindikasi, bit boleh menjadi ubat semulajadi yang terbaik untuk pencegahan dan rawatan sembelit pada orang dewasa dan kanak-kanak.
