Sayur-sayuran berdaun semasa kehamilan, atau adakah mungkin untuk makan kemangi, apakah faedah dan kemudaratannya? Resipi memasak

Diet yang sihat dan dirumuskan dengan betul semasa kehamilan adalah jaminan lancar, penghantaran yang selamat dan kesihatan bayi masa depan.

Oleh itu, dalam tempoh ini, adalah perlu untuk membina diet anda dengan teliti, menyatakan apa yang mungkin, apa yang tidak diingini, dan apa yang benar-benar mustahil untuk masuk ke dalam menu ibu masa depan.

Banyak sayur-sayuran, yang telah lama terkenal dengan sifat berfaedah mereka, boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki kepada seorang wanita dan bayinya semasa kehamilan.

Bolehkah makan semasa kehamilan?

Basil semasa kehamilan mungkin, tetapi dalam jumlah yang terhad, kerana ia boleh mengakibatkan keguguran pada peringkat awal disebabkan sifat toniknya. Di samping itu, kemangi mengandungi banyak bahan yang tidak baik untuk perkembangan janin - menyebabkan pelbagai kecacatan dan anomali. Itulah sebabnya ramai doktor sering menasihatkan supaya tidak membuang bahan buangan dari menu semasa mengangkut anak.

Sekiranya tiba-tiba hamil, saya benar-benar mahukan kemangi, untuk memakannya agak tidak dilarang (dengan syarat kehamilan itu berjalan dengan mudah dan tanpa komplikasi). Anda boleh, contohnya, tambahnya pada hidangan sebagai perasa. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, kemangi boleh menjejaskan penghadaman dan merengsakan membran mukus. Juga, selalunya kerana penggunaan sayur-sayuran daun ini dapat meningkatkan tekanan darah.

Kadang-kadang doktor menetapkan ubat-ubatan rakyat berasaskan kemangi, tetapi hanya jika ia tidak mungkin untuk menggantikannya dengan ubat. Dan di sini perkara utama yang perlu diingati adalah bahawa tidak mustahil untuk mengambil infus, decoctions atau jus basil di dalam - sama seperti membilas untuk mulut, mandi, losyen, dll.

Adakah terdapat faedah atau tidak?

1. Basil adalah imunostimulan yang sangat baik.
2. Ia mempunyai kesan penyembuhan.
3. Baik membantu dengan kembung.
4. Alat yang sangat baik untuk rawatan gigitan pelbagai serangga.
5. Ia mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang.
6. Memperbaiki pencernaan.
7. Meningkatkan berpeluh.
8. Menyelamat dengan sakit kepala.
9. Membantu memerangi anemia.
10. Melindungi terhadap kejang.
11. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.
12. Ia membantu dengan urolithiasis.
13. Merawat penyakit kulat.
14. Membantu mengatasi loya, yang penting untuk toksikosis.

Bagaimanakah ia menjejaskan janin?

Salah satu kelebihan utama kemangi ialah kandungan asid folat yang tinggi. Ia semestinya sangat diperlukan untuk banyak proses pembentukan dan perkembangan janin - termasuk pertumbuhan dan pembahagian sel. Di samping itu, basilica mengandungi kalsium, yang semestinya diperlukan dalam pembentukan sistem tulang anak.

Petunjuk untuk digunakan

• Keletihan, ketegangan saraf.
• Insomnia.
• Sakit gigi
• Cystitis dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem urogenital.
• Batuk
• Angina
• Stomatitis
• Sejuk, suhu.
• Luka.
• Gigitan serangga.
• Konjungtivitis
• Mual, muntah.
• Tekanan rendah dalam bentuk kronik.
• Sembelit dan kembung.
• Avitaminosis.

Komposisi kimia

Elemen surih:

Unsur makro:

Contraindications

Basil adalah mustahil apabila:

• masalah dengan sistem kardiovaskular;
• tekanan darah tinggi;
• diabetes;
• epilepsi;
• nada rahim;
• pembekuan darah rendah;
• intolerans individu.

Basil meningkatkan nada rahim, yang kemudian boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Banyak jenis tumbuhan ini mengandungi sebatian merkuri toksik yang berbahaya. Reaksi alahan boleh berlaku pada minyak pati yang membentuk tumbuhan. Mereka juga boleh menyebabkan gangguan gastrousus, kerengsaan membran mukus. Oleh itu, walaupun seorang wanita hamil tidak mempunyai contraindications, jika anda menggunakannya terlalu banyak, kemangi boleh menyebabkan keracunan yang teruk.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Sebelum anda memasuki diet basil ibu masa depan, anda perlu:

1. Rujuk doktor, pastikan tiada kontra.
2. Pastikan bahawa seorang wanita hamil tidak mempunyai intoleransi individu - makan sedikit untuk memulakan dan melihat tindak balas badan. Jika segala-galanya adalah normal, maka secara beransur-ansur boleh meningkatkan dos.
3. Untuk apa-apa tindak balas yang merugikan (nada uterus, alahan, dan sebagainya) segera hilangkan daripada diet.

Bagaimana untuk memohon?

Tidak kira berapa banyak manfaat yang boleh dibawa, ia tidak boleh disalahgunakan semasa kehamilan. Pilihan terbaik adalah menggunakannya sebagai perasa dalam kuantiti yang kecil. Selain itu boleh menggunakan daun basil segar dalam saladGabungannya dengan keju dan tomato sangat lazat. Tetapi sebelum anda meremukkannya dalam hidangan, lebih baik untuk mencurahkan air mendidih di atas daun - ini akan mengurangkan kesan berbahaya basil.

Tetapi untuk memasak daun lembas tidak disyorkan, dalam proses memasak, ia kehilangan rasa dan bahan yang berguna. Jika anda ingin meletakkan kemangi dalam sup, lebih baik melakukannya pada akhirnya. Adalah disyorkan untuk makan kemangi dalam bahagian kecil tidak lebih daripada 2 kali seminggu.

Pada trimester kehamilan ketiga, anda boleh memberikan sedikit kendalian dan sedikit meningkatkan jumlah kemangi dalam menu jika anda mahu, tetapi pada bulan-bulan pertama adalah lebih baik untuk mengecualikan tumbuhan ini dari diet.

Resipi berguna

Merebus

• Bubur kering - 15 gram;
• Air - 1 cawan.

1. Hancurkan basil dan tambah air.
2. Rebus sup hendaklah dalam mandi air selama kira-kira setengah jam.
3. Selepas itu, ia mesti ditapis.

Sup sejuk boleh digunakan untuk losyen dan membilas mata dengan konjunktivitis. Anda juga boleh mandi dengan merebus - ia sangat berkesan untuk ekzema.

Jus

Jus kemiri segar boleh digunakan untuk menyembuhkan pelbagai luka atau merawat kulat. Tetapi Jus juga boleh dibuat dari kutu air:

• jus basil - 1 sudu;
• air - setengah gelas.

Untuk memasak, anda hanya perlu campurkan jus dan air suam. Penyelesaian sedemikian hebat untuk quinsy. Di samping itu, ia membantu menguatkan gusi dan merawat pelbagai keradangan rongga mulut.

Penyedutan dengan minyak

Penyedapan disyorkan untuk jangkitan saluran pernafasan atas. Mereka memudahkan untuk bernafas, membantu menghilangkan batuk dan membantu dengan rhinitis kronik.

Penyedutan kering:

• Basil minyak - 2 titis.
• Minyak limau - 3 titis.
• Minyak Rosemary - 4 titik.

Sapukan bahan-bahan yang dinyatakan pada kain bersih. Bernafas dalam aroma beberapa kali sehari.

Penyedutan panas untuk pernafasan lebih mudah:

• Basil minyak - 5 titis.
• Minyak Lavender - 5 titik.
• Minyak limau - 5 titis.

Masukkan ramuan yang ditentukan dalam bekas dengan air panas. Putar kepala anda ke atas pinggan, tutup dengan tuala dan bernafas selama kira-kira 10 minit.

Teh

Minuman tonik ini sangat membantu dengan sakit kepala. Untuk teh anda boleh mengambil dan segar dan kering kemangi. Walau bagaimanapun, daun segar sebelum penyediaan harus dibilas dengan teliti dalam air sejuk dan kemudian dikeringkan.

Untuk membasahi teh basil, anda hanya perlu mencurahkan air mendidih di atas daun dan biarkan minuman itu berdiri kira-kira setengah jam. Anda boleh meminumnya panas atau sejuk seperti teh biasa. Tetapi jangan menyalahgunakannya - minum teh ini tidak boleh lebih dari 3 minggu, dan kemudian anda perlu berehat sekurang-kurangnya seminggu.

Penyebaran daun

• Basil kering - 1 sudu.
• Air - 1 cawan.

Menyediakan infusi sangat mudah. Ia perlu mendidih air dan tuang daun basil di atasnya. Suntikan ubat akan kira-kira 30 minitdan kemudian ia boleh digunakan dengan selamat untuk rawatan. Infusi ini boleh membilas mulut anda - ia akan membantu menyembuhkan batuk, memudahkan sakit gigi, serta memperbaiki keadaan gusi semasa penyakit periodontal. Di samping itu, mereka boleh mencuci luka yang merosot, membuat lotion pada mata dalam kes keradangan dan keletihan.

Apakah sayur-sayuran berdaun lain yang berguna?

Sayuran berdaun kaya dengan asid folik, kalsium, besi, magnesium dan nutrien penting lain semasa kehamilan.

• Term 1 - Bayam, Saderi dan Salad Hijau. Ia adalah dalam sayur-sayuran berdaun yang merupakan peratusan tertinggi asid folik, yang menyumbang kepada pembangunan plasenta yang betul dan mengurangkan risiko anemia. Dan vitamin yang terkandung dalam sayur-sayuran ini, akan membantu mengatasi toksikosis dan mengelakkan keguguran.
• 2 trimester - aircress. Ia mengandungi yodium dan kalsium yang diperlukan di tengah-tengah kehamilan, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan selera makan.
• Trimester 3 - Bayam dan Jeruk. Tumbuhan ini mengandungi bahan-bahan yang diperlukan sepanjang tempoh ini - asid askorbat dan besi. Sorrel, seterusnya, menyumbang kepada fungsi normal hati.

Jadi, walaupun seperti itu Basil berguna memerlukan penjagaan khas semasa digunakan.. Walaupun seorang wanita suka sayuran daun ini sangat banyak, maka dalam masa membawa anak, ia masih layak menyerah jika mungkin. Pengecualian adalah penggunaan bakul untuk rawatan. Walau bagaimanapun, adalah perlu diingati bahawa seseorang harus mengambil ubat rakyat berdasarkan bakul hanya selepas berunding dengan doktor.

Tonton video itu: Resepi Spicy Korean Chicken (November 2024).