Selepas penampilan dalam keluarga bayi, pemakanan ibu dikenakan kajian dan pemilihan. Setiap produk berada di bawah kajian mengenai kesan keadaan kanak-kanak, terhadap alahan dan laktasi.
Aditif makanan seperti sayur-sayuran, khususnya pasli, tidak terkecuali, kerana ia jarang menyebabkan alahan pada bayi.
Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan sama ada ia mungkin untuk menggunakan pasli semasa penyusuan. Kami juga belajar bagaimana pasli mempengaruhi laktasi, apakah faedah dan bahaya untuk ibu dan bayi.
Bolehkah saya makan ibu penjagaan hijau ini?
Oleh itu, peterseli mempunyai warna hijau dan rasa yang kaya ibu muda mempunyai kebimbangan bahawa dia boleh menyebabkan perubahan komposisi susu, dan akan menyebabkan alahan pada bayi. Malah, makan pasli boleh dan sepatutnya, kerana dengan membatasi dirinya, seorang wanita boleh kehilangan banyak nutrien yang sangat diperlukan dalam tempoh selepas bersalin dan semasa menyusu.
Ini kerana susu ibu "mengambil" semua bahan yang diperlukan untuk bayi dari badan, dan jika ia tidak diisi semula dari kompleks makanan atau vitamin, masalah akan muncul dengan rambut, kulit, gigi, kekebalan akan berkurang dan fungsi organ dalaman mungkin terganggu. .
Kesan laktasi
Adalah dipercayai bahawa pasli adalah perangsang laktasi, tetapi anda boleh mencari maklumat, kononnya, sebaliknya, ia dapat menekan pembentukan susu. Adalah penting untuk mengetahui dengan tepat bagaimana ibu menggunakan sayur-sayuran. Jika dia menggunakannya hanya sebagai suplemen makanan dalam dos yang kecil, maka tumbuhan ini tidak mempunyai kesan. Dan sekiranya seorang wanita menyiapkan campuran dan decoctions yang istimewa, meminumnya dalam jumlah besar, maka anda dapat melihat bahawa kesan penyusuan masih ada.
Jadi untuk meningkatkan pengeluaran susu boleh dibuat infusi. Dua sudu daun segar, yang perlu dipotong dan tuangkan segelas air mendidih, kemudian masukkan 30 minit. Minum sepanjang hari dalam bahagian yang sama.
Ia penting. Jangan minum minuman ini untuk masa yang lama, jika tidak, ia mungkin mempunyai kesan yang bertentangan dan mengurangkan laktasi kerana tindakan diuretik.
Faedah dan bahaya untuk ibu dan anak-anak
Parsli mengandungi banyak bahan berguna., yang mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh wanita yang lemah selepas mengandung dan melahirkan anak dan membantu pulih dengan lebih cepat. Rumput biasa ini ada dalam komposisinya:
- Asid folik.
- Vitamin K, B, C dan A.
- Kalium, besi, magnesium.
Dari segi vitamin A, pasli adalah bersamaan dengan lobak merah., dan mengenai kandungan vitamin C yang mengatasi jenis sayur-sayuran lain.
Kesan positif tumbuhan ini ditunjukkan oleh sifat berikut:
- membantu melawan bakteria dan virus berbahaya;
- menormalkan hati dan buah pinggang;
- meningkatkan pembekuan darah;
- menggalakkan penyerapan kalsium yang lebih baik;
- menghalang perkembangan edema dan menghilangkan cecair yang berlebihan daripada badan;
- menstabilkan hormon;
- menguatkan gusi dan memutihkan gigi;
- membuang keretakan dan toksin.
Tetapi seperti mana-mana makanan kejururawatan lain, anda harus berhati-hati, kerana kerana penggunaannya boleh menyebabkan masalah.
- Anda tidak boleh makan sayur-sayuran untuk kali pertama selepas bersalin, kerana ia boleh menyebabkan pengecutan yang menyakitkan pada rahim.
- Walaupun tumbuhan ini tergolong dalam kumpulan produk alergen yang rendah, ia masih perlu untuk memantau dengan baik kesejahteraan anak-anak kecil itu. Untuk melakukan ini, untuk kali pertama ia dibenarkan untuk makan sedikit dan mengikuti keadaan serbuk pada siang hari.
- Sebilangan besar serat pemakanan dalam komposisi boleh menyebabkan kembung ibu, dan oleh itu untuk menimbulkan kolik pada bayi.
Bagaimana cara menggunakan HB?
Doktor moden dan kaunselor penyusuan menyuarakan bahawa tidak ada keperluan untuk menafikan sebarang makanan akibat makan. (Sudah tentu, kecuali bahan alkohol dan bahan kimia), cukup untuk melakukan langkah yang munasabah dan memperkenalkan produk baru secara beransur-ansur. Semua ini dengan kepastian berlaku untuk pasli.
- Apabila bayi masih sangat kecil, ia patut dikurung untuk sebahagian kecil daripada kehijauan, menambahnya pada kursus pertama dan kedua. Rawatan haba akan membantu mengurangkan risiko masalah dengan perut bayi.
- Dari kira-kira 3 bulan dibenarkan dimasukkan dalam diet dan pasli segar. Pada musim sejuk, lebih baik menggunakan perasa yang kering atau beku.
- Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah makanan, anda boleh membawanya kepada kira-kira 50 gram sehari setiap hari. Bahan tambahan ini akan menjadi tambahan yang luar biasa untuk sup, daging, ikan, pinggan, salad.
- Apabila membeli, anda perlu memastikan bahawa sayur-sayuran segar, tanpa daun yang rosak dan kuning. Ia juga harus dibasuh dengan sempurna untuk mencegah terjadinya jangkitan usus.
Secara beransur-ansur dan sederhana - ini adalah dua prinsip apabila pasli diperkenalkan ke dalam menu ibu penjagaan, di mana produk ini hanya akan memberi manfaat kepada wanita dan bayi, dan akan membantu penyusuan menjadi panjang dan berjaya.
