Pakar pemakanan dan pakar imunologi mengesyorkan makan sayur-sayuran, kaya dengan unsur-unsur yang bermanfaat, dan pasli khususnya, sepanjang hayat. Tetapi terdapat syarat-syarat yang menimbulkan keraguan tentang kesesuaian dan keselamatan penggunaan produk. Hari ini, artikel membincangkan faedah atau bahaya pasli semasa penyusuan.
Manfaat dan bahaya
Kilang itu mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang menjadikan ia sebagai profilaksis yang berkesan terhadap penyakit bermusim, selsema.
Ciri-ciri berguna lain:
- Semua bahagian tumbuhan mempunyai kesan diuretik - ia digunakan dalam rawatan asites, obesiti, gangguan metabolisme garam air, penyakit buah pinggang dan hati, sistem kardiovaskular dan lain-lain.
- Kehadiran zink, magnesium, selenium, vitamin A, E menormalkan sistem pembiakan dan hormon pada lelaki dan wanita.
- Parsley membersihkan saluran darah dari plak kolesterol, meningkatkan keanjalannya.
- Produk ini menyokong fungsi sistem peredaran darah.
- B vitamin dalam komposisi menguatkan dan membetulkan kerja sistem saraf pusat, otak.
- Tocopherol, retinol, asid askorbik - vitamin kecantikan dan belia, meremajakan sel-sel badan, menguatkan rambut dan kuku.
- Kalsium dan fosforus melindungi kesihatan tulang dan gigi.
- Serat menyumbang kepada fungsi normal sistem pencernaan, penyingkiran toksin.
- Potassium dan magnesium mempunyai kesan yang baik pada otot jantung.
- Besi mengekalkan tahap hemoglobin dalam darah.
- Parsley menghilangkan dahak dari sistem pernafasan, menurunkan paras gula darah.
Pakar sakit puan mengesyorkan termasuk sayur-sayuran dalam diet semasa perancangan kehamilan. Ini akan menambah stok unsur-unsur yang diperlukan untuk membawa dan membentuk janin, seperti magnesium, kalsium, fosforus, asid folik. Hijau akan meningkatkan penghasilan hormon yang diperlukan, yang dengan ketara meningkatkan peluang konsepsi. Dalam tubuh lelaki, dengan penggunaan akar dan tanaman hijau secara tetap, fungsi seksual dinormalisasi, peningkatan tahap testosteron, risiko ejakulasi pramatang dan prostatitis dikurangkan.Adakah anda tahu? Mengenai kapal perang Amerika Syarikat, di mana pelayar dan pegawai tetap untuk tempoh yang panjang, mini taman disediakan untuk sayur-sayuran segar yang semakin meningkat. Produk ini dianggap wajib dalam diet tentera.
Parsley boleh digunakan setiap hari untuk penurunan berat badan, kerana ia:
- rendah kalori;
- Mengeluarkan garam dan kolesterol dari badan;
- menormalkan pertukaran BZHU;
- mempercepatkan proses mencerna makanan.
Bolehkah saya makan seorang ibu kejururawatan?
Dalam tempoh selepas bersalin, tubuh wanita menjadi terdedah seperti semasa kehamilan. Untuk memulihkan untuk menjaga kanak-kanak, ibu memerlukan produk berkualiti kaya dengan mineral dan vitamin. Parsley dalam diet akan menguatkan sistem imun wanita, mengurangkan risiko penyakit berjangkit.
Selain itu, produk ini akan membantu memulihkan keseimbangan elemen berguna, dan ini seterusnya akan menyumbang kepada yang berikut:
- menormalkan hormon dan sistem saraf;
- akan membantu memulihkan keanjalan dan warna kulit, rambut yang sihat;
- menguatkan tisu tulang;
- memperbaiki sistem peredaran darah.
Kilang itu juga menyumbang kepada peningkatan laktasi, dan bersama dengan susu ibu, bayi menyerap unsur-unsur yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Tidak ternilai untuk wanita selepas bersalin adalah penggunaan sayur-sayuran dalam mengurangkan berat badan, kerana diet semasa penyusuan bayi akan membahayakan bayi. Dengan bantuan penggunaan luaran, ibu yang baru buatan itu akan dapat meletakkan penampilannya dengan teratur. Semasa kehamilan, banyak wanita mempelajari apa yang lebih awal pigmentasi kulit, dan pasli mempunyai kesan pemutihan.Cara masuk ke dalam diet
Parsley adalah rempah, aroma cerahnya bermaksud kehadiran pelbagai sebatian penting dan komponen yang boleh mencetuskan tindak balas alergi.
Ia penting! Selepas digunakan, hati-hati memerhatikan kesejahteraan bayi. Pada reaksi yang sedikit - bintik-bintik pada kulit, menangis, kembung, harus menghubungi seorang pakar pediatrik.
Hijau harus diperkenalkan ke dalam makanan secara beransur-ansur, memerhatikan kaedah-kaedah berikut:
- Beli produk mesra alam (lebih baik daripada petani kecil, kawan).
- Warna produk harus tepu dan seragam, bintik kuning atau gelap tidak dibenarkan: ini menunjukkan kekurangan kesegaran dan kandungan racun perosak yang meningkat.
- Pastikan anda mencuci produk sebelum digunakan.
- Resit pertama perlu berlaku tidak lebih awal daripada bayi berusia tiga minggu.
- 3 bulan pertama sayur-sayuran hijau perlu menjalani rawatan haba untuk mengurangkan risiko alahan pada kanak-kanak.
- Apabila segar, anda boleh makan pasli selepas bayi berusia tiga bulan.
Kadar harian dan mingguan
Agar produk itu boleh dibawa secara semulajadi yang baik, anda tidak seharusnya menyalahgunakannya. Satu hari sudah cukup untuk makan kira-kira 50 g sayur-sayuran. Penggunaan tetap tidak bermakna setiap hari: seorang ibu kejururawatan muda harus menggantikan penggunaan produk yang bersangkutan dengan sayur-sayuran sayuran lain, contohnya, basil. Seminggu tanpa akibat anda boleh makan 200-250 g pasli. 
Dalam bentuk apa yang hendak digunakan
Yang paling berguna adalah, sememangnya, produk segar, tetapi di musim sejuk ia tidak selalu ada, jadi pasli dituai untuk musim sejuk: dikeringkan atau dibekukan. Dalam bentuk ini, ia tidak kurang berguna, kerana praktikalnya tidak kehilangan sifatnya. Sesetengah vitamin hilang semasa rawatan haba apabila sayur-sayuran dibuang ke dalam hidangan pada peringkat memasak. Jika pengeringan tumbuhan berlaku secara semulajadi, komposisi dan kuantiti unsur berguna tidak berubah.
Bolehkah ada anak dalam diet
Walaupun bayi makan susu ibu dan baru mula berkenalan dengan makanan pepejal, pasli tidak boleh di menunya. Sistem pencernaan dan enzimatik tidak bersedia untuk penyerapannya. Dalam persoalan usia di mana untuk memperkenalkan sayur-sayuran, pendapat pakar dari negara-negara yang berbeza telah dibahagikan. Ahli pediatrik Amerika percaya bahawa memberi sayur-sayuran kepada anak-anak adalah mungkin apabila mereka belajar mengunyah dan sudah di tarik. Boleh diterima, pada pendapat mereka, umur - 6-8 bulan.
Ia penting! Dengan kehadiran penyakit kronik di ibu, anda harus berunding dengan doktor tentang kadar penggunaan produk.
Pakar-pakar Eropah bersetuju dengan pendapat ini, tetapi menolak tarikh sehingga 8-10 bulan. Doktor moden Rusia menyokong rakan sekerja asing, dan ahli pediatrik pembentukan lama mengatakan bahawa ia adalah perlu untuk memperkenalkan sayur-sayuran ke dalam menu kanak-kanak tidak lebih awal daripada 1 tahun. Walau apa pun, anda harus bermula dengan bahagian-bahagian kecil dan dengan sayur-sayuran rebus. Oleh itu, anda boleh mengenal pasti kemungkinan penolakan produk badan. Sememangnya, kilang itu harus segar dan ditanam di tempat-tempat yang mesra alam, tidak mengandungi nitrat.
Kontra dan kemungkinan kemudaratan
Parsli mengandungi asid, jadi penggunaannya harus dihadkan kepada penyakit kronik saluran pencernaan dan sistem genitouriner.
Parsley tegas kontraindikasi dalam keadaan sedemikian:
- ulser gastrik akut (keasidan yang tinggi);
- cystitis akut;
- batu di ureter dan buah pinggang;
- nefritis;
- pyelonephritis.
Oleh kerana penggunaan produk yang berlebihan, kesan sampingan berikut mungkin berlaku:- otot dan sakit kepala;
- cirit-birit dengan darah;
- kehilangan selera makan;
- mual;
- pelanggaran garam air.
Adakah anda tahu? Ratu Perancis, Maria Medici, yang terkenal dengan menggunakan racun terhadap orang yang tidak disukainya, takut diracun. Ratu dianggap parsli untuk menjadi penawar yang ideal dan dimakan setiap hari.
Cadangan untuk digunakan di HB
Sifat banyak sayuran, buah-buahan dan herba, termasuk pasli, lebih baik didedahkan daripada interaksi dengan minyak sayuran. Berguna akan menggunakan salad segar dengan penambahan sayur-sayuran bermusim dengan minyak zaitun minyak zaitun. Daun segar atau tusukan dalam salad buah-buahan, berpengalaman dengan yogurt semulajadi atau krim masam tidak akan berlebihan. 
Tambah daun pasli cincang untuk hidangan ini:
- ikan;
- daging;
- kaserol dan pai;
- sup dan borscht;
- sos dan perban.
Ketahui apa pasli yang baik.
Untuk tujuan terapeutik, seorang wanita kejururawatan boleh menyediakan teh atau merebus herba yang dihancurkan. Pemakanan semasa penyusuan harus memasukkan hanya makanan yang sihat dan segar. Anda tidak seharusnya bergantung pada nasihat ibu yang berpengalaman, memperkenalkan produk ini atau produk tersebut ke dalam diet (bayi anda dan bayi) - lebih baik untuk berunding dengan pakar pediatrik.
