Apa yang sihat untuk campuran halia dan madu? Resipi slimming dengan lemon dan bahan-bahan lain

Kesan terapeutik dan profilaktik halia pada tubuh manusia telah diketahui selama beratus-ratus tahun. Halia adalah salah satu produk yang membantu melawan bukan sahaja dengan berat berlebihan, tetapi juga menyembuhkan badan kita secara keseluruhan.

Kesatuan madu dan halia pada abad ke-21 sangat diperlukan, kerana, sebagai tambahan kepada kesan positif terhadap keadaan orang, ia dapat membantu menurunkan berat badan tanpa diet yang khusus dan latihan yang melelahkan. Ubat lama yang baik - halia dan madu - telah mengatasi kelebihan berat badan pada zaman penemuan farmakologi.

Komposisi kimia halia madu

1. Nilai pemakanan produk ini setiap 100 g adalah 131.3 Kcal (kira-kira 9% daripada keperluan harian).
2. Kuantiti:
   • Belkov - 1.1 g
   • Lemak - 0,2g.
   • Karbohidrat - 29.2 g.
   • Serat pemakanan - 1.4 g.
   • Waters - 65
3. Akar halia kaya dengan:
   • Selulosa.
   • Minyak pati.
   • Kanji
   • Resin.

Madu lebih daripada 75% terdiri daripada karbohidrat, iaitu, dari fruktosa, glukosa dan sukrosa. Mereka adalah sumber utama tenaga dan terlibat dalam banyak proses kimia dalam tubuh. Madu juga mengandungi:

• kalium;
• kalsium;
• fosforus;
• vitamin kumpulan A, B, C, E;
• tupai;
• asid amino.

Apakah yang berguna dan boleh merosakkan kesihatan?

Faedahnya

Madu dan halia dalam campuran memberikan kesan yang luar biasa:

• mereka dapat mempercepatkan banyak proses dalam tubuh;
• adalah antioksidan;
• mengambil bahagian dalam proses metabolik;
• membantu meningkatkan daya ingatan dan menguatkan imuniti;
• nada;
• pelepasan sakit;
• mempercepat metabolisme;
• membersihkan badan toksin.

Halia merangsang proses thermogenesis - keupayaan tubuh untuk memanaskan dirinya dari dalam.

Harm

Campuran ini boleh menyebabkan:

• perubahan mood;
• belching;
• pedih ulu hati dan cirit-birit;
• boleh mencetuskan kerengsaan membran mukosa laring dan usus;
• gangguan irama degupan jantung;
• masalah tidur

Penggunaan produk dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kulit kering, ruam, kerengsaan. Penggunaan yang berpanjangan - penglihatan kabur.

Contraindications

1. Penyakit kardiovaskular:
   • Hipertensi.
   • Infark miokardium.
   • Strok
2. Penyakit saluran penghadaman:
   • Gastritis.
   • Ulser perut.
   • Ulser duodenal.
3. Penyakit buah pinggang dan hati:
   • Hepatitis.
   • Cirrhosis hati.
   • Pyelonephritis.
4. Penyakit kulit - Tidak bertoleransi produk.

Ia penting! Jangan gunakan wanita hamil dan menyusui, pesakit yang demam tinggi, kanak-kanak di bawah 2 tahun.

Bagaimana untuk memasak di rumah dan mengambil?

Resipi mudah dengan limau

Senarai ramuan:

• akar halia (200 gr);
• lemon (5 keping);
• madu (5-6 sudu besar).

1. Akar halia parut, potong lemon dengan pisau (atau pengisar).
2. Campurkan bahan-bahan dan tambah madu.
3. Campuran dimasukkan ke dalam balang kaca dan simpan di dalam peti sejuk.

Juga untuk resipi ini, anda boleh menggunakan penggiling daging, menatal melalui ia dikupas akar halia dan lemon, dan anda boleh menambah madu kepada campuran.

Ambil setiap hari untuk satu sudu selama 10-14 hari, anda boleh menambah teh. Campuran ini akan mempercepat metabolisme dan menguatkan sistem imun.

Resipi campuran halia, madu dan lemon dalam video di bawah:

Teh halia dengan madu

Senarai ramuan:

• parut akar halia (1 sudu teh);
• madu (1 sudu besar);
• lemon (7-8 keping lemon);
• air (200 ml).

1. Masukkan halia ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih.
2. Biarkan minuman itu berdiri selama 10-20 minit dan ketatkannya.
3. Tambahkan madu dan lemon hanya selepas menyejukkan teh ke 40-45 darjah, kerana di dalam air panas, komponen-komponen ini kehilangan sifat-sifat bermanfaat mereka.

Anda mesti minum teh setiap pagi sebelum makan. dalam masa dua hingga tiga minggu.

Teh jahe dengan lemon dan madu untuk penurunan berat badan, lebih banyak lagi di dalam video di bawah:

Teh dengan bunga linden

Senarai ramuan:

• bunga linden (1-2 sudu kering atau segar);
• halia (akar kecil saiz mandarin);
• kayu manis (2 batang);
• madu (setengah sudu teh);
• air (250 ml).

1. Linden perbungaan tuangkan air mendidih dan biarkan selama 10-15 minit.
2. Kupas halia, letakkan beberapa kepingan akar dalam cawan, tambah kayu manis, tuangkan dalam teh kapur, biarkan ia berdiri selama beberapa minit lagi.
3. Selepas teh disejukkan ke suhu bilik, tambahkan madu.

Untuk minum teh dalam bentuk panas atau sejuk 3-4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan dalam tempoh sebulan.

Minuman bawang putih

Senarai ramuan:

• akar halia kecil (dengan plum);
• ulas bawang putih;
• separuh 1 lemon;
• air (1 liter).

1. Kupas akar halia kecil dan cengkeh bawang putih dalam nisbah 1: 2.
2. Bahan-bahan masak yang halus, kacau dan tuangkan air mendidih.
3. Tambah limau yang dihiris untuk meningkatkan sifat pembakaran lemak teh.

Ambil minuman ini dengan berhati-hati, tidak lebih daripada 200 ml sehari, sebelum makan dalam masa 2-3 minggu.

Minuman Kayu Manis

Senarai ramuan:

• akar halia (1 sudu besar);
• kayu manis (1/2 sudu teh);
• air (250 ml).

1. Halia mesti dibersihkan dan parut.
2. Tuangkan air mendidih.
3. Tambah cinnamon tanah dan tegas.

Ambil setengah gelas setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari dalam tempoh sebulan.

Baca lebih lanjut mengenai membuat minuman slimming dengan halia dan kayu manis:

Salad buah

Senarai ramuan:

• 1 oren;
• 3 Kiwis;
• 2-3 epal hijau;
• Lettuce ais;
• jus 1/2 lemon;
• kacang (badam, hazelnut, walnut) secukup rasa;
• akar halia (1 sudu besar);
• yogurt rendah lemak.

1. Peel oren, kiwi dan epal, potong inti dari epal, cincang halus.
2. Letakkan kepingan oren dalam mangkuk salad, daun kupas daun kupas pada mereka.
3. Seterusnya, epal yang perlu anda taburkan dengan jus lemon supaya pulpa tidak gelap, letakkan kiwi di atas.
4. Seterusnya anda perlu menyediakan pakaian.
5. Potong kacang dan halia.
6. Dalam bahan yang dihasilkan meletakkan yogurt rendah lemak, campuran.
7. Tuangkan pakaian pada salad, masukkan ke dalam peti sejuk selama 15 minit untuk memberikan jus buah.

Anda boleh makan setiap hari semasa sarapan atau semasa snek siang hari.

Kaedah penyediaan berat badan yang paling berkesan

Ia adalah teh halia dengan bawang putih membantu menurunkan berat badan, kerana ia menormalkan metabolisme, yang menyumbang kepada penurunan berat badan, adalah sumber tenaga, meningkatkan proses pembakaran lemak di dalam badan.

Cara menurunkan berat badan bukanlah yang terpantas, tetapi ia sangat berkesan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakan minuman itu, kerana halia dan bawang putih boleh menyebabkan:

• pedih ulu hati;
• sakit kepala;
• cirit-birit;
• pening kepala.

Kesan sampingan mengambil

Halia mengandungi gingerol yang merengsa mukosa usus dan perut, Oleh itu, ia mungkin muncul:

• cirit-birit;
• mual;
• muntah;
• ruam alergi.

Halia adalah tumbuhan yang menakjubkan untuk rasa luar biasa dan kesan yang tidak dijangka kepada keadaan manusia. Tetapi penggunaannya dalam makanan mesti didekati dengan sangat hati-hati, dan kemudian dari halia rempah akan berubah menjadi ubat semulajadi yang sangat berkesan.

Tonton video itu: Resep Jus Diet Nanas Mixed Untuk Menurunkan Berat Badan (Mungkin 2024).