Sebab utama mengapa seseorang mahu bit adalah isyarat yang membimbangkan kepada badan.

Manfaat bit untuk tubuh manusia tidak dapat dinafikan. Setiap peminat musim panas untuk budaya ini mesti menetapkan tempat tidur yang berasingan, kerana tahu mengenai sifat-sifatnya yang bermanfaat dan bahawa sayur-sayuran disimpan dengan baik dan tidak kehilangan vitamin dan unsur surih lain.

Sejak zaman purba, bit telah digunakan secara meluas untuk memasak untuk penyediaan kursus pertama, kedua dan makanan ringan, dan juga diketahui mengenai penggunaan sayur-sayuran oleh keindahan Rusia untuk tujuan kosmetik untuk memerah pada pipi. Dalam artikel ini, anda akan belajar bukan sahaja tentang manfaat bit untuk tubuh manusia, tetapi juga apa keperluan untuk sayuran ini menunjukkan, iaitu apa yang hilang jika anda benar-benar mahukan bit.

Komposisi kimia (vitamin, mikro dan makronutrien)

Akar mengandungi gudang nutrien yang besar. Satu ciri yang baik ialah semasa rawatan haba mereka tidak hilang, jadi bit rebus tidak sama sekali lebih rendah dengan kebaikan produk mentah.

The bit mengandungi:

• vitamin kumpulan B, P, PP;
• serat;
• asid folik;
• magnesium;
• mangan;
• kalium;
• besi;
• yodium;
• rubidium;
• cesium;
• sulfur.

Dan sejumlah besar komponen nutrisi.

Komposisi ini juga mengandungi asid amino seperti arginine, histidine, betanin, dan lain-lain. Jumlah setiap bahan adalah sangat penting yang memungkinkan anda untuk mengisi semula semua rizab badan.

Bantuan. Bit kalori adalah 40 Kcal setiap 100 gram produk.

Secara terperinci mengenai komposisi kimia bit, bagaimana ia berguna dan membahayakan kesihatan manusia, kami memberitahu di sini.

Sebabnya

Tubuh manusia begitu pintar sehingga mampu mencadangkan apa yang kurang. Jika anda benar-benar menginginkan apa-apa produk, mungkin ia adalah badan yang melambangkan kekurangan bahan-bahan apa pun.

Penyakit

1. Keperluan tubuh untuk bit boleh membicarakan penyakit seperti anemia atau anemia. Keinginan untuk makan sayur-sayuran yang dicetuskan oleh kekurangan zat besi dalam badan atau asid folik (bagaimana bit menjejaskan darah manusia dan sama ada peningkatan hemoglobin, kita diberitahu dalam artikel ini).
2. Selalunya keperluan timbul pada wanita semasa haid. Berat makan membantu mengimbangi kekurangan zat besi dan meningkatkan kadar hemoglobin. Di samping itu, penggunaan biasa meningkatkan keanjalan saluran darah.
3. Juga, keinginan untuk memakan sayur-sayuran akar mengatakan bahawa seseorang mempunyai avitaminosis. Beetroot adalah alat pencegahan yang sangat baik dengan kesan tonik.

Jika badan memerlukan bit, ia boleh menjadi tanda bahawa hati ingin "berehat". Untuk mengelakkan ini berlaku, adalah disyorkan untuk meminum 100 gram jus bit segar setahun sekali dalam seminggu, dan 200 gram jus bit bakar sepanjang hari.

Apa yang hilang dalam badan?

Kenapa badan memerlukan bit, yang kurang, merupakan isyarat bahawa terdapat defisit vitamin dan mikro-kecil yang agak jarang berlaku:

• Vitamin U - Vitamin yang sangat penting, tetapi perlu diperhatikan bahawa ia tidak dibentuk oleh sel-sel badan dan hanya datang dengan makanan. Vitamin mempunyai banyak fungsi, tetapi amat diperlukan untuk pengiktirafan dan penghapusan sebatian asing. Larang dalam produk. Beetroot adalah salah satu sumber utama komponen ini.
• Saponin - bergelut dengan tumor, memberi manfaat kepada aktiviti mental, mengurangkan kemungkinan penuaan otak (tentang bagaimana jus bit berguna dan bagaimana untuk mengambilnya dengan betul untuk kanser, baca di sini).
• Chrome - unsur jejak penting yang diperlukan untuk metabolisme lipid, protein dan karbohidrat yang betul. Kekurangan kromium mempengaruhi metabolisme glukosa.

Sebab lain

Keinginan untuk makan bit sering bercakap tentang keperluan untuk membersihkan badan - bit meningkatkan metabolisme dan mempromosikan penyingkiran toksin, keretakan dan sebatian lain yang tidak diingini dari badan. Banyak wanita tahu bahawa, sebagai tambahan, bit menyumbang kepada penurunan berat badan.

Bila boleh membahayakan dilakukan, tidak baik?

Beet mempunyai beberapa kontraindikasi. Anda harus tahu mengenainya sebelum memasukkan sayur-sayuran akar dalam diet. Kontraindikasi terutamanya disebabkan oleh komposisi kimia sayur-sayuran. Jadi dari penggunaan bit adalah lebih baik untuk menolak dalam kes seperti:

1. Apabila gastritis - kedua-dua sayuran mentah dan dimasak mengandungi jumlah asid yang mencukupi, yang boleh menimbulkan tanda-tanda penyakit.
2. Dengan kekurangan kalsium - Dengan penggunaan sayur-sayuran secara berkala mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap kalsium.
3. Dengan diabetes - dalam komposisi bit besar gula, yang tidak dapat diterima untuk pesakit tersebut.
4. Untuk penyakit sistem genitouriner dan kehadiran batu di buah pinggang - bit tidak memusnahkan batu-batu (seperti beberapa tuntutan "penyembuh"); sebenarnya, keadaan hanya boleh menjadi lebih teruk (membaca bagaimana menggunakan tanaman akar dalam penyakit batu empedu, baca artikel yang berasingan)
5. Dengan perut yang lemah dan cirit-birit yang kerap - sayuran akar mempunyai kesan pencahar.

Adakah mungkin untuk memakannya: berapa kerap dan dalam dos apa?

Ia tidak perlu makan banyak sayuran, kerana kelebihan yang terlalu banyak mungkin tidak mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh, walaupun kegunaan tanaman akarnya. Di samping itu, sebelum memasukkan produk dalam diet, sangat penting untuk memberi perhatian kepada kontra dan kemungkinan kesan sampingan. Untuk menambah bekalan nutrien yang cukup untuk menggunakan hanya 100 gram bit setiap hari.

Mengapa anda perlu memakannya? Beet adalah gudang nutrien. Satu ciri penting produk ialah rintangan komponennya untuk penyimpanan dan rawatan haba.

Penggunaan tetap produk ini akan membantu menyelesaikan banyak masalah.Khususnya: anemia, kekurangan vitamin, gangguan metabolik, sembelit. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dilupakan bahawa apa-apa produk hanya bermanfaat dalam kesederhanaan; sebaliknya, bukannya menambah rizab badan, adalah mungkin untuk mendapatkan penyakit yang semakin memburukkan seperti kencing manis, gastritis, atau kekurangan kalsium.

Tonton video itu: The Legend of the Bermuda Triangle (November 2024).