Bimbang tentang kesihatan bayi: kubis semasa penyusuan

Bolehkah makan kubis semasa menyusu? Ramai mumia menanyakan soalan ini, tetapi tidak ada jawapan pasti kepadanya.

Ia bergantung kepada jenis sayuran yang dipilih, kaedah penyediaannya dan badan manusia tertentu: toleransi individu, metabolisme, dan sebagainya.

Boleh dikatakan secara tegas bahawa pilihan kubis mesti didekati dengan teliti, dengan mengambil kira semua kemungkinan risiko dan akibat kesihatan ibu dan anak.

Bolehkah saya makan pelbagai jenis sayur-sayuran kubis semasa menyusu?

Perlu diingat bahawa terdapat banyak jenis kubis. Ada yang tersebar luas, yang lain tidak seringkali jatuh di atas meja pengguna biasa. Jenis kubis yang paling biasa:

• Whitey.
• Merah.
• Berwarna.
• Brokoli
• Kohlrabi
• Brussels.
• Beijing
• Cina, dsb.

Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci penggunaan jenis kubis yang berguna dan yang tidak digalakkan semasa tempoh penyusuan.

Ia berguna untuk mempunyai seorang ibu kejururawatan

Berwarna

Semasa penyusuan dianggap sangat berguna untuk ibu dan anak. Ia mengandungi lebih banyak vitamin C daripada buah jeruk. Dalam kuantiti yang sederhana, kembang kol jarang menyebabkan reaksi alergi atau saluran pencernaan yang mengganggu, jadi doktor mencadangkan penggunaannya semasa menyusu.

Ciri-ciri berguna sayur-sayuran untuk ibu dan bayi:

1. Menormalkan metabolisme.
2. Meningkatkan pembentukan darah.
3. Membersihkan saluran darah.
4. Menguatkan sistem imun.
5. Satu kesan yang baik terhadap sistem saraf, dsb.

Kembang kol boleh diperkenalkan ke dalam diet dalam 2-3 minggu selepas penghantaran.

Brokoli

Seperti kembang kol, ia adalah salah satu jenis yang paling selamat semasa menyusu. Ini adalah produk hypoallergenic yang mudah diserap dalam tubuh bayi yang baru lahir, dan mengandungi unsur-unsur berguna seperti asid folik, vitamin A dan B, sejumlah besar asid askorbik.

Ciri-ciri berguna brokoli:

1. Memperbaiki kualiti darah.
2. Menggalakkan penghapusan toksin dan gelincir.
3. Meningkatkan mood, tenang.
4. Menguatkan dinding pembuluh darah.
5. Ia adalah pencegahan kanser, dsb.

Makan brokoli tidak disyorkan tidak lebih awal daripada satu bulan selepas penghantaran.

Beijing

Mengandungi vitamin A, B, C, PP, garam mineral. Ia disyorkan oleh pakar untuk ibu-ibu yang menyusukan kerana kualiti yang bermanfaat. Kubis Beijing menyumbang kepada pengukuhan keseluruhan badan semasa penyusuan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap bayi.

Di samping itu, kerana kandungan kalori yang rendah, ia merupakan sekutu yang sangat baik untuk penurunan berat badan selepas bersalin. Ia harus diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam bentuk yang diproses secara termal.

Tidak disyorkan

Belokochannaya

Ia dianggap terlalu berat produk untuk badan bayi yang lemah, terutamanya dalam 3 bulan pertama selepas kelahiran. Pakar tidak bersetuju, tetapi ada versi kubis putih yang menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus pada bayi, kolik pada perut, pembentukan gas yang berlebihan, dan lain-lain.

Kubis sendiri sangat berguna, tetapi ia perlu dimakan dengan sangat berhati-hati semasa menyusu, dan lebih baik untuk menunda pengenalan kepada diet selama 4-6 bulan selepas melahirkan.

Laut

Ia tidak boleh dikatakan bahawa ia dilarang untuk menyusukan ibu-ibu, tetapi perlu diperhatikan bahawa jenis kubis ini sering menyebabkan alahan kepada bayi, dan oleh itu ia dimakan tidak lebih awal daripada selepas laktasi selama 3 bulan.

Secara sederhana, anda boleh makan apa-apa jenis kubis., tetapi penting untuk memantau tindak balas badan kanak-kanak itu kepada satu atau produk lain.

Apa yang lebih baik - sayuran atau kulin segar?

Kubis mengandungi sejumlah besar serat, yang kurang diserap oleh badan. Dalam sesetengah kes, sering kali kubis segar menyebabkan perut kembung dan ketidakselesaan usus, kedua-dua ibu dan anak. Ibu-ibu kejururawatan tidak disyorkan untuk menggunakan daun sayur-sayuran mentah, lebih baik menundukkan mereka untuk memanaskan rawatan.

Memperkenalkan kubis ke dalam diet diambil secara beransur-ansur, bermula dengan penambahan daun ke sup dan sup. Sekiranya tindak balas badan bayi positif, maka anda boleh pergi ke kubis rebus. Brokoli dan umbi kembang api, yang mempunyai kesan yang baik pada badan, telah mendapat populariti yang luas.

Tetapi kos putih sangat berhati-hati, dalam bahagian kecil. Selepas rawatan haba, sayur-sayuran lebih mudah dicerna, sambil mengekalkan sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Berhubung dengan sauerkraut, ia patut menjelaskan bahawa ia tidak disyorkan untuk digunakan semasa menyusu. Ini disebabkan oleh keasidan produk yang meningkat, yang boleh memberi kesan negatif pada tubuh kanak-kanak.

Garam dan rempah-rempah, dengan yang sauerkraut bermurah hati berpengalaman, boleh menghidu kolik, membawa kepada pencernaan dan keracunan. Di samping itu, garam menyebabkan dehidrasi, dan apabila terdapat kekurangan cecair, pengeluaran susu ibu berkurangan.

Walau bagaimanapun, jika diputuskan untuk menggunakan sauerkraut dalam diet, maka ini harus dilakukan tidak lebih awal dari 6-8 bulan selepas kelahiran, dan hanya dengan tidak adanya masalah pencernaan pada kanak-kanak.

Apa yang berbahaya?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kubis adalah sukar untuk dicerna dalam badan dalam bentuk mentahnya, jadi ada bahaya ketika makan terlalu banyak sayuran. Ramai ibu yakin bahawa jika proses penapaian bermula di dalam badan mereka, maka nasib yang sama menanti bayi. Pakar membuang mitos ini, membuktikan bahawa dalam dos sederhana, kubis tidak berbahaya, tetapi berguna.

Bahaya utama yang mungkin timbul daripada makan sayuran ini ialah tindak balas badan kerana sikap tidak bertoleransi diri. Ini mungkin alergi, kembung atau peningkatan pembentukan gas.

Bagaimana boleh memberi kesan negatif?

Pada ibu

Pengambilan sayur-sayuran berlebihan boleh menyebabkan:

• Penggantungan abdomen dan pembentukan gas. Berhati-hati mengunyah makanan lebih baik diserap oleh badan.
• Kemerosotan kualiti susu kerana penggunaan kuuerkraut dalam kuantiti yang besar.

Pada kanak-kanak

Jika asas untuk mengambil sensitiviti bayi meningkat kepada sifat kubis, maka Kesan negatif berikut boleh dikenalpasti:

• Kolik usus. Para saintis percaya bahawa kubis tidak menyebabkan penyakit ini, tetapi dapat menguatkannya. Colic adalah reaksi tubuh kanak-kanak kepada kemasukan bakteria dari persekitaran luaran ke dalam sistem pencernaan. Dengan kata lain, bayi secara beransur-ansur terbiasa dengan bateri baru dan tidak selalu berjalan lancar.
• Reaksi alergi.
• Perut kembung.

Kubis yang ditanam menggunakan kimia adalah bahaya besar bagi ibu dan anak. Nitrat dan kekotoran kimia boleh menjejaskan organisma, sehingga keracunan.

Bilakah GW adalah pengharaman penggunaan spesies tertentu yang ditarik?

Secara amnya, pakar mengesyorkan memperkenalkan kubis ke dalam diet tidak lebih awal dari 3 minggu dari saat penghantaran. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kanak-kanak memerlukan masa untuk menormalkan kerja saluran gastrousus.

1. Kembang kol dan brokoli dianggap jenis mudah dihadam dan dibenarkan dari bulan pertama kehidupan kanak-kanak.
2. Kubis laut, kaya dengan iodin, dan Peking, ditunjukkan untuk dimakan dari umur 3 bulan.
3. Adalah lebih baik untuk menangguhkan makan kubis putih sekurang-kurangnya enam bulan, supaya tidak membebankan tubuh lemah ibu dengan unsur serat kasar.

Oleh itu, boleh diperhatikan bahawa dengan memerhatikan peraturan pengenalan sayur-sayuran secara beransur-ansur ke dalam diet, adalah mungkin untuk mengurangkan risiko akibat negatif. Ia juga penting untuk memilih gred hak dan kaedah penyediaan produk, dan menghormati dos penggunaan.

Tonton video itu: Wajah Terkini Bekas PM ke 5, Buat Orang Ramai Bimbang (November 2024).