Resipi teh buatan sendiri yang terbaik dengan halia tanah dan segar untuk penurunan berat badan: peraturan penyediaan dan penerimaan

Halia adalah produk yang unik, ia digunakan dalam pelbagai penyakit, serta untuk tujuan pencegahan.

Menurut amalan kuno Ayurveda, makan halia boleh membantu menjaga berat badan di bawah kawalan. Menambah halia untuk makanan menindas obesiti yang disebabkan oleh pengambilan lemak tinggi.

Baru-baru ini, lebih banyak pendapat telah disuarakan bahawa rempah ini sangat diperlukan dalam memerangi obesiti. Dalam artikel ini kita akan melihat resipi untuk memasak merebus halia.

Mekanisme tindakan minuman pembakar lemak

Halia - komponen utama minuman. Komposisi kimianya termasuk vitamin, unsur surih, bahan yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada keadaan tubuh manusia.

1. Halia mengandungi alkaloid unik seperti gingerol dan shogaol - sebatian biokimia yang memberikan akar rasa terbakar yang nyata. Bahan-bahan yang sama menyumbang kepada rangsangan dalam tubuh suatu proses pelangsing termogenesis - pembentukan panas yang menyertai aktiviti manusia:
   • Pengambilan makanan.
   • Bahagian sel.
   • Kontraksi otot jantung, dsb.

   Thermogenesis menyumbang kepada pecutan metabolisme, dan, oleh itu, tidak membenarkan makanan untuk "menghidupkan" ke dalam lemak badan.

2. Vitamin B, asid nikotinik, zink dan lain-lain unsur berguna yang membentuk halia, membantu menstabilkan tahap kortisol dalam badan. Cortisol adalah hormon yang bertanggungjawab untuk pecahan protein, lemak dan pengangkutan nutrien ke dalam aliran darah. Tetapi dalam keadaan yang tertekan, tahap kortisol melonjak dengan mendadak, dan lemak berhenti membelah. Hasilnya - pound tambahan.
3. Vitamin dan unsur surih yang merupakan sebahagian daripada halia, merangsang pencernaan dan fungsi usus: makanan cepat dicerna, dan semua unsur dan toksin yang tidak diproses mudah dikeluarkan dari badan.

Kesan positif terhadap kehilangan pound tambahan dan bahan lain minuman - teh, tetapi kira-kira dia sedikit kemudian.

Indikasi dan Kontra

Selain mempromosikan proses kehilangan halia berat badan:

• melegakan rasa sakit dari genesis yang berbeza (penting bagi mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan);
• nada dan melawan keghairahan;
• memperbaiki struktur rambut dan keadaan kulit;
• menyediakan badan dengan pelbagai vitamin dan unsur surih yang bermanfaat, yang sangat penting untuk pemakanan.

Teh halia mempunyai beberapa kontraindikasi.. Jika diagnosis berikut hadir dalam sejarah kehilangan berat badan, maka anda harus menahan diri dari minum:

1. Ulser, gastritis, gastroduodenitis, kolitis, enterocolitis.
2. Hepatitis, sirosis, penyakit batu empedu.
3. Kecenderungan untuk pendarahan: hidung, hemoroid, rahim.
4. Hipertensi, penyakit jantung koronari, strok, serangan jantung, dsb.
5. Ekzema, dermatitis, psoriasis, dsb.
6. Alahan makanan.
7. Separuh kedua kehamilan (halia boleh mencetuskan lonjakan tajam dalam tekanan darah).

Apa jenis teh yang boleh dipilih?

1. Thein, yodium, pektin - ini adalah bahan utama yang membentuk teh hitam. Setiap daripada mereka menyumbang kepada penurunan berat badan dengan cara tersendiri: theine meningkatkan metabolisme, yodium mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kelenjar tiroid, yang mengedarkan lemak dalam tubuh. Dan pektin tidak membenarkan penyerapan karbohidrat mudah.
2. Salah satu pembakar lemak terbaik di dunia dianggap sebagai teh Cina merah. Ia menyumbang kepada penarikan cecair yang berlebihan dari badan, memperbaiki usus, membersihkan saluran darah, menyebabkan tahap kolesterol menjadi normal.
3. Catechins - bahan antioksidan yang membantu badan memecah lemak dan menghilangkan cecair berlebihan dalam badan. Mereka berlimpah dalam teh hijau, seperti polifenol, yang membantu menahan kelaparan dan melambatkan penyerapan karbohidrat.

Resipi Memasak Home

Pertimbangkan beberapa cara yang mudah dan berkesan untuk membuat minuman halia dan belajar bagaimana untuk meminumnya dengan betul untuk mengurangkan berat badan.

Bagaimana untuk membuat racun halia?

Ramuan bahan: 30 gram akar halia per 300 mililiter air - itu sahaja apa yang diperlukan untuk merebus dalam resipi ini.

1. Akar dibersihkan, dipotong menjadi pinggan, dimasukkan ke dalam bekas.
2. Air dibuang ke dalam pinggan, selepas itu bekas diletakkan di atas api.
3. Selepas mendidih, sup direbus selama 15 minit.
4. Minuman disejukkan kepada 40 darjah dan ditapis.

Kursus penerimaan - gelas selama 20 - 30 minit sebelum makan selama 2 bulan. Kursus ini boleh diulang selepas berehat sebulan.

Bagaimana membancuh dalam termos?

Anda perlukan:

• 3 - 4 sudu kecil halia dicincang;
• liter air (60 - 70 darjah).

1. Termos direbus, akar parut diletakkan di dalamnya.
2. Kandungan termos harus diisi dengan air panas.
3. Minum selama 1 hingga 2 jam.

Minum cecair harus panas, 100 g sebelum setiap hidangan dan pada siang hari setiap 2 jam. Tempoh penerimaan - 1 bulan.

Dengan lemon dan madu

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 2 sentimeter akar halia;
• 1 - 2 biji lemon;
• segelas air;
• 1 sudu teh hijau (hitam);
• 1 - 2 sudu teh madu.

1. Halia perlu dibersihkan, dipotong, tuangkan air.
2. Akar direbus dalam air selama 10 - 15 minit.
3. Dalam kapasiti diletakkan teh hijau, yang dituangkan sup jahe. Masa penyerapan - 20 - 30 minit.
4. Lemon irisan dan madu ditambah kepada teh yang disejukkan (37 darjah).

Kursus penerimaan - 30 minit sebelum makan gelas selama dua bulan.

Dengan jus sitrus dan pudina

Anda perlukan:

• akar halia kecil;
• jus 2 oren besar;
• 50 gram daun pudina;
• 10-15 gram teh hijau;
• 2 gelas air.

1. Halia perlu dikupas dan parut.
2. Tuangkan rempah dengan air dan reneh selama 15 minit.
3. Kuah yang diambil dari api harus dibakar.
4. Daun Mint harus dicincang dengan pisau atau dalam pengisar.
5. Mint, teh, jus buah-buahan dicampur dalam satu bekas.
6. Segala-galanya dituangkan dengan teh dan dituangkan selama setengah jam.

Dengan bawang putih

Akan diperlukan:

• 1 sudu teh halia dan bawang putih parut;
• 1 sudu teh hijau (hitam, merah);
• 1.5 - 2 cawan air mendidih.

1. Semua komponen dimasukkan ke dalam termos.
2. Dibuang air mendidih dan disiram selama 20 minit.

Minuman mempunyai rasa terbakar yang kuat, ia harus diminum dalam keadaan hangat oleh setengah cawan 20 minit sebelum makan, tidak lebih dari 2 - 3 hari.

Dengan rosehip

Untuk menyediakan anda perlu menyediakan:

• 1.5 liter air;
• 2 genggam pinggang;
• Panjang akar halia 4 - 5 sentimeter;
• madu secukup rasa

Anda boleh menggunakan teh hijau (merah) (10 - 15 gram).

1. Halia perlu dibersihkan, dipotong menjadi pinggan. Beri Rosehip dibasuh dan tercekik dengan pisau.
2. Halia yang dihancurkan dan tumbuhan liar, serta teh, dimasukkan ke dalam bekas.
3. Semua komponen dipenuhi dengan air mendidih, bekas dibungkus.
4. Minuman itu perlu disemai selama 20 hingga 30 minit, kemudian ditapis.
5. Dalam minuman panas, anda boleh menambah madu secukup rasa.

Teh hangat diminum 30 minit sebelum makan segelas selama dua minggu.

Dengan akar tanah dan herba perubatan

Ia perlu menyediakan 2 sudu teh.:

• bunga bunga jagung;
• daisies;
• benih anise;
• pudina;
• kulit lemon.

1 sudu teh:

• motherwort;
• thyme;
• bijak

Untuk menyediakan minuman, anda memerlukan 3 sudu teh halia kering, satu liter air mendidih.

1. Air mendidih perlu mencurahkan 4 sudu pengumpulan.
2. Infuse 0,5 - 1 jam.

Teh herba dimakan 1 cawan 3 kali sehari, tanpa mengira makanan. Kursus permohonan adalah 2 minggu, kemudian istirahat 2 minggu, dan selepas itu anda boleh meneruskan kursus dengan corak yang sama.

Dengan kayu manis

Anda perlukan:

• 1 sudu teh halia yang dihancurkan, kayu manis, teh hitam (merah);
• liter air mendidih.

1. Ia perlu untuk mencampur rempah dan teh, tuangkan campuran dengan air dan biarkan dalam termos dalam sekelip mata.
2. Pada waktu pagi, cecair disaring.

Segelas minuman mabuk pada waktu pagi pada perut kosong, tempoh penggunaan tidak terhad, dengan syarat tiada kontra dan kesan sampingan.

Dengan lingonberries

Bahan-bahan yang diperlukan:

• panjang akar halia 3 cm;
• 1 sudu teh lingonberi dan teh hijau (merah);
• liter air;
• 2 sudu madu.

1. Teh, ditekan dengan sudu lingonberi, jahe parut yang diseduh dengan air mendidih.
2. Bekas ditutup dengan tudung, dibungkus, minuman harus disemai selama 30 minit.
3. Madu ditambah kepada minuman yang disejukkan (37C).

Minum gelas di pagi hari, tanpa mengira makanan. Kursus - 2 minggu.

Bagaimana untuk memasak versi sejuk?

Akan diperlukan:

• 1 sentimeter akar halia;
• 1 sudu teh hijau;
• 2 - 3 keping lemon;
• 1.5 gelas air;
• beberapa madu;
• ais kiub.

1. Teh hijau dan halia parut perlu dituangkan dengan air mendidih.
2. Minuman itu perlu ditanam (2 - 3 jam), madu boleh ditambah kepada teh panas jika dikehendaki. Kemudian cecair disejukkan.
3. Makan dengan limau dan kiub ais.

Minum segelas sepanjang hari tanpa menghiraukan makanan. Tempoh penggunaan - tidak terhad.

Bilakah keputusan akan muncul?

Keajaiban tidak berlaku: apa yang telah dimakan selama bertahun-tahun tidak akan hilang dalam seminggu atau dua selepas permulaan penggunaan minuman halia. Oleh itu, dalam mengejar bentuk langsing, penting untuk bersabar dan tekad: hasil pertama, sesuai dengan pematuhan semua peraturan, akan terlihat hanya setelah satu atau dua bulan.

Perlu ingat bahawa teh halia hanyalah bantuan dalam perjuangan untuk angka yang langsing. Hanya diet seimbang, aktiviti fizikal di gym dan 1 - 2 cawan sehari minuman halia akan membawa anda ke hasil yang diinginkan.

Tonton video itu: Kurangi 3 Kg Lemak Tubuh dalam 5 Hari dengan Jus Ajaib Ini (Mungkin 2024).