Kosmetologi moden membuktikan manfaat halia yang tidak boleh dinafikan untuk penurunan berat badan. Halia telah lama menjadi produk popular untuk membakar lemak.
Dan popularitinya sememangnya tidak dibenarkan hanya oleh tanggapan gadis-gadis yang telah dibina, tetapi juga oleh penyelidikan saintifik.
Artikel ini akan menerangkan resipi berdasarkan halia, yang bukan hanya lazat, tetapi juga berguna untuk kedua-dua angka dan kesihatan keseluruhan.
Produk manakah yang boleh dipilih?
Pembakaran ini produk ini digunakan dalam tiga jenis: segar, kering dan jeruk. Semua jenis akar membantu mengurangkan berat badan disebabkan oleh pecutan metabolisme. Berdasarkan keistimewaan citarasa, halia jeruk lebih sering dimakan, kerana ia tidak begitu pedas dan sering digunakan sebagai tambahan kepada hidangan, terutama yang berat untuk pencernaan. Di samping itu, semua nutrien semasa jeruk dikekalkan.
Walaupun dalam proses pengeringan halia, beberapa mineral dan vitamin hilang. Walau bagaimanapun, produk sedemikian adalah yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan. Hakikatnya ialah dalam akar kering mengandungi paling banyak gingerol. Ini adalah bahan yang secara langsung mempengaruhi proses metabolik dalam badan. Ia adalah akar halia yang berhutang dengan rasa yang terbakar dan tart.
Halia kering lebih baik diserap oleh badan, dan juga mempunyai sifat menembusi dan pemanasan yang kuat.
Apa yang perlu dimasak dan digunakan untuk mengurangkan berat badan?
Seterusnya, kami membentangkan arahan untuk memasak dan memberitahu anda bagaimana untuk betul minum dan makan produk yang disediakan berdasarkan akar halia mentah dan kering.
Resipi Akar Segar
Smoothie Strawberry
Untuk persediaan itu perlu bahan-bahan semacam itu.:
- strawberi - 200 gr (boleh menjadi segar dan beku);
- pisang - 1 pc (saiz sederhana);
- susu badam - 150 ml (boleh digantikan dengan 50 gram badam biasa);
- madu - 40 g;
- halia segar - 50 gr;
- Biji Chia - 40 gram (produk ini adalah pilihan).
Memasak:
- Sebelum memasak, akar mesti dihancurkan hingga maksimum.
- Kemudian semua komponen ditambah kepada pengisar dan dicampur sehingga licin.
Tiada ais dalam resipi ini, tetapi halia dan strawberi bertanggungjawab untuk rasa menyegarkan smoothie. Minum minuman ini boleh 3-4 kali seminggu untuk masa yang tidak terhad.
Mandi coklat
Anda perlukan:
- coklat - 80 gr (atau serbuk koko);
- susu - 100 ml;
- akar panas - 10 g;
- kayu manis - 10 g;
- buih mandi - 150 ml (pilih lebih baik tanpa sebarang aroma).
Algoritma ini:
- Dalam susu, anda perlu mencairkan coklat, terus mengaduk. Tetapi lakukan supaya susu tidak mendidih.
- Masak sehingga licin, di mana anda perlu menambah kayu manis dan halia cincang.
- Benarkan campuran untuk menyejukkan dan tuangkan ke dalam busa.
Selepas mandi seperti itu, metabolisme akan mempercepatkan, manifestasi selulit akan berkurangan, jerawat dan jerawat akan hilang. Anda boleh mengambilnya seminggu sekali selama satu pertiga daripada satu jam. Tempoh kursus tidak terhad.
Bagaimana untuk digunakan untuk bungkus alga?
Seperti itu Alga boleh dibeli di mana-mana farmasi. Di sana mereka dijual dalam bentuk plat dan serbuk. Anda perlu memperoleh pilihan kedua.
Untuk prosedur di rumah anda perlu menyediakan:
- algae - 80 g;
- akar cincang - 20 gr;
- air - kira-kira 100 ml.
Dua bahan kering dicampur dan diisi dengan air untuk membentuk pes tebal. Memohon kepada masalah kulit dan balut filem. Anda boleh menyimpan topeng sedemikian pada badan anda dari setengah jam hingga satu jam. Cukup satu prosedur ini seminggu untuk memperbaiki keadaan kulit.
Minum Sassi - bagaimana membuat dan mengambil?
Sangat banyak Minuman berasaskan halia yang popular adalah air yang dipanggil Sassi.. Untuk penyediaannya, anda perlu mengambil komponen berikut:
halia - 10 g;- timun - 1 pc;
- lemon - 1 pc;
- pudina - 5-6 daun;
- air - 2000 ml.
halia - 10 g;Prosedur:
- Semua bahan perlu dibasuh dan dibersihkan.
- Kemudian peras jus keluar dari lemon, dan potong akar dan timun ke dalam kepingan nipis.
- Semua tuangkan jumlah air dan biarkan selama 12-18 jam.
Anda perlu mengambil sehingga 2 liter sehari sehingga 7 hari berturut-turut. Kemudian anda perlu berehat dalam 2 hari.
Kami menawarkan untuk menonton video tentang cara menyediakan minuman Sassi untuk penurunan berat badan:
Minuman Halia Venus
Satu lagi minuman tonik adalah "Minuman Venus". Untuk menjadikannya anda perlu mengambil segelas air rebus, di ujung pisau kayu manis, pala dan halia, serta satu sudu madu. Campurkan segalanya dan biarkan ia menyembuhkan sepanjang malam.
Ia perlu diminum setiap pagi pada perut kosong. Dan selepas beberapa hari pertama menggunakan minuman ini, tubuh akan mula dibersihkan dari bahan toksik, metabolisme akan mempercepatkan, keadaan umum orang akan datang dengan nada.
Cara paling berkesan untuk mengurangkan berat badan - campuran
Dengan timun
Bahan-bahan berikut akan diperlukan.:
- parut halia - 20 gr;
- timun dan lemon - 1 pc;
- madu - 30 g;
- air - 2000 ml.
Proses memasak adalah:
- Basuh dan bersihkan semua komponen.
- Lemon boleh dipotong menjadi kepingan kecil atau memerah jus daripadanya.
- Masukkan semua bahan ke dalam bekas dan tuangkan air ke atasnya.
Hiaskan campuran akan dalam masa 24 jam. Pada siang hari anda perlu minum semua 2 liter untuk memperbaiki keadaan umum badan, termasuk mempercepat metabolisme.
Dengan madu
Untuk mempersiapkan anda perlu ambil:
- halia yang dihancurkan - 100 gr;
- lemon - 1 pc;
- teh hijau - 10 gram;
- kayu manis, pudina, ulas - setengah sudu teh;
- madu - dua sudu teh.
Memasak:
- Semua ramuan, kecuali madu, tuangkan dua liter air mendidih dan biarkan selama beberapa jam.
- Setelah minum sejuk, anda perlu menambah madu untuknya.
Minum campuran boleh disediakan setiap hari, tetapi tidak melebihi 500 ml sehari.
Dengan lemon
Sediakan komponen berikut:
- panjang akar 7-9 cm;
- lemon - 1 pc;
- oren - 1 pc;
- pudina - 2-3 ranting;
- air - 1000 ml;
- madu - secukup rasa.
Algoritma ini mudah:
- Halia, pudina tuangkan air mendidih dan biarkan sejuk.
- Kemudian peras limau dan oren dan tambah madu.
Minuman ini diambil dengan baik untuk meningkatkan penghadaman 30 minit sebelum makan, 100 ml.
Dengan kayu manis
Untuk mempersiapkan anda perlu ambil:
- halia - 1.5 tsp;
- kayu manis - mengikut keinginan citarasa;
- Mint - 3-4 tangkai segar atau setengah sudu serbuk kering;
- Mandarin - 1 pc (boleh digantikan dengan separuh oren);
- madu - 40 gr.
Prosedur:
- Halia, kayu manis dan pudina direbus dalam 300 ml air selama 2 minit. Biarkan kuah berdiri dan sejuk.
- Selepas penyejukan, tambah jus madu dan mandarin untuk campuran.
Campuran itu perlu menanam selama beberapa jam. Adalah dinasihatkan untuk mengambilnya selepas penyediaan. Ini perlu dilakukan setengah jam sebelum makan sekali sehari. Anda boleh minum setiap hari.
Di dalam minuman, anda boleh menambah lebih banyak epal atau pir, maka ia akan menjadi lebih tepu dengan vitamin.
Dengan lada merah
Ia perlu diambil:
- kefir - 200 ml (bukan lemak);
- kayu manis - 20 g;
- halia - 10 g;
- lada merah - di hujung pisau.
Semua ramuan campuran dalam pengisar sehingga licin. Guna bukan sarapan dan sebelum waktu tidur (tidak lewat daripada dua jam sebelum waktu tidur). Juga, minuman sebegini boleh digunakan dalam bentuk bahan tambah lemak, tetapi tidak menggantikan campuran dengan makanan utama.
Dengan kunyit
Untuk menyediakan anda perlu mengambil bahan-bahan ini.:
- kunyit - 10 g;
- kayu manis - satu sudu teh;
- halia - 5-10 g;
- madu - satu sudu teh;
- air - 300 ml.
Semua komponen yang tersenarai, kecuali madu, tuangkan air mendidih. Tunggu penyejukan dan tambah madu. Anda perlu minum sup ini setiap hari untuk 300 ml.
Dengan ulas
Komponen yang diperlukan:
- halia - setengah sudu teh;
- teh hijau - 60-80 gr;
- Cengkeh - 2 keping;
- madu - menurut citarasa pilihan;
- prun - 2-3 keping;
- air - 0.5 l.
Proses pembuatan:
- Teh hijau diseduh dengan cara biasa.
- Halia memar, prun dipotong menjadi kepingan nipis.
- Kemudian tuangkan akar, buah kering dan ulas ke dalam teh. Tuang lebih 2-3 jam.
- Selepas penyejukan, tambah madu untuk gula-gula dan ketatkan minuman.
Untuk menggunakan minuman ini tidak disyorkan dengan kerap - maksimum dua atau tiga kali seminggu.
Memasak Akar Diet
Untuk jeruk halia, anda perlu menyediakan bahan-bahan berikut:
- akar panas - 0.4 kg;
- vodka - satu sudu;
- meja wain - 1.5 sudu besar;
- cuka beras - 0.2 l;
- gula - 200 gr.
Memasak:
- Halia memotong ke dalam kepingan nipis dan dimasukkan ke dalam bekas, ditekan rapat antara satu sama lain.
- Bawa vodka, wain dan gula menjadi mendidih. Keluarkan dari panas dan tuangkan cuka ke dalamnya.
- Kemudian tuangkan halia tersebut ke dalam campuran. Biarkan makanan sejuk, kemudian letakkan bekas di dalam peti sejuk.
Selepas tiga jam, halia akan mendapat warna merah jambu, tetapi ia akan siap dalam masa tiga hari sahaja.
Produk sebegini boleh dimakan dalam bentuk yang berasingan, dan boleh dihidangkan sebagai hidangan sampingan kepada sebarang hidangan. Halia diasinkan membantu makanan untuk dicerna dengan cepat, dan dengan itu mengurangkan berat badan anda. Anda masih boleh makan beberapa keping sebelum makan untuk menghilangkan rasa lapar sedikit.
Kami menawarkan anda untuk menonton video mengenai cara memasak halia jeruk untuk penurunan berat badan:
Bagaimana hendak kering?
Anda boleh membuat kopi yang hebat dengan halia. Untuk melakukan ini, ambil tiga sudu kopi tanah, 10 gram akar tanah kering, serbuk koko dan kayu manis. Brew minuman kopi dengan cara biasa. Masukkan gula pada akhir memasak secukup rasa. Minuman ini boleh digantikan dengan kopi biasa, tetapi lebih baik tidak menggunakan lebih daripada tiga cawan sehari.
Petua tentang cara menggunakan produk dengan betul
- Adalah penting untuk diingat bahawa akar ini tidak boleh dimakan pada perut kosong, kerana produk boleh merengsakan membran mukus.
- Sebelum minum minuman halia juga, lebih baik tidak minum, kerana mereka mempunyai kesan menyegarkan. Tarikh tutup adalah dua jam sebelum waktu tidur.
- Adalah perlu untuk memerhatikan masa penyerapan minuman dengan ketat, kerana sebaliknya campuran menjadi terlalu tart dan pahit.
- Pada siang hari, anda tidak boleh minum lebih daripada dua liter minuman halia.
Halia adalah cara terbaik untuk menghilangkan pound tambahan.. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa memakan akar panas perlu digabungkan dengan gaya hidup yang sihat, termasuk aktiviti fizikal dan nutrisi yang betul. Hanya dengan cara ini kesan kesan makan akar dapat dilihat.
