Penduduk India tidak mewakili meja mereka tanpa mangga, buah ini menjadi lambang kebangsaan negara.
Buah-buahan berair dianggap sebagai gambaran cinta, kebahagiaan dan kesuburan.
Daun mangga - ciri penting upacara perkahwinan kaum India.
Ciri-ciri berguna
Kami akan memberitahu lebih terperinci daripada buah ini berguna.
Manfaat hanya membawa buah-buahan yang berkualiti. Bagaimana untuk memilih mangga yang betul? Warna - bukan penunjuk, buah masak tidak semestinya mempunyai warna yang sama. Ia semua bergantung kepada pelbagai; kulitnya boleh kuning, dan oren, dan merah, dan hijau, dan hampir hitam.
Fokus pada aroma buah yang menyenangkan, yang mungkin mengandungi naungan jarum atau turpentin. Jangan beli buah dengan bau alkohol atau sesuatu yang masam, mereka sudah mula merosot. Setelah menekan jari pada kulit, anda harus merasa keanjalan.
RUJUKAN. Jika anda masih membeli mangga yang belum masak, tahankannya pada suhu bilik di tempat gelap yang dibalut kertas tebal selama seminggu, dan buahnya akan masak.
Komposisi janin
Sebelum bercakap tentang bahaya dan manfaat produk apa pun, anda perlu mengetahui komposisinya. Mango mengandungi banyak komponen yang diperlukan untuk tubuh. Dengan kandungan kalori 70 kcal per 100 g, pulpa terdiri daripada:
- protein - 0.5 g,
- karbohidrat - 12 g,
- lemak - 0.3 g
Buah mangga mengandungi banyak vitamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E dan PP. Mereka juga tepu dengan mineral dan unsur surih. Makan sepotong mangga akan memperkaya badan anda:
- kalium,
- kalsium,
- magnesium,
- fosforus,
- zink
- besi
- selenium,
- mangan
- tembaga.
Apa yang berguna mangga?
Oleh kerana kepekatan vitamin yang tinggi mangga berguna untuk beriberi dan melemahkan badan selepas sakit.
Mujurlah, bukan sahaja kuantiti, tetapi juga gabungan karotena dan vitamin B dan C, yang mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti dan mempunyai sifat antioksidan.
Bagi kehidupan manusia biasa, karbohidrat dan mineral juga diperlukan. Buah-buahan yang berair dan di sini akan memberikan anda semua yang anda perlukan. Agar usus berfungsi dengan baik, anda memerlukan serat kasar, yang banyak terdapat dalam pulpa mangga.
Protein sel terdiri daripada asid amino. Ada di antara mereka yang disintesis oleh tubuh mereka sendiri, tetapi ada spesies yang tidak dapat diganti yang hanya dapat diperoleh dengan makanan. Dalam pulpa mangga besar kepekatan komponen ini.
Buah eksotik berguna dan untuk mata: Retinol diperlukan untuk menguatkan saraf optik dan kornea, dan karotena menghalang kebutaan malam.
Wanita akan menghargai kesan pulpa pada muka. Topeng mangga akan menjadikan kulit lebih muda dan lebih segar, akan membantu kedutan licin dan menghilangkan titik-titik hitam.
Apakah faedah kesihatan?
Pertimbangkan dengan lebih terperinci sama ada mangga itu baik untuk kesihatan.
Di rumah, mangga dengan tujuan perubatan tidak hanya memakan pulpa, tetapi juga kulit, inti kernel dan daun. Buah-buahan yang tidak matang digunakan untuk merawat cirit-birit.
PENTING. Orang Hindu menyampaikan pengetahuan ini dari nenek kepada cucu, badan mereka telah menyesuaikan diri dengan rawatan sedemikian. Adalah lebih baik bagi penduduk di latitud utara untuk tidak menjalankan eksperimen pada diri mereka sendiri. Makan hanya pulpa buah masak.
Pengalaman rakyat negara-negara panas juga dapat membantu penghuni latitud utara. Memuktamadkan itu buah-buahan mempunyai kesan diuretik dan julap, memperbaiki pembekuan darah. Ambil sekeping pulpa kecil dan mengunyahnya selama mungkin. Ulangi prosedur ini setiap hari, dan anda akan menguatkan hati anda.
Buah mempunyai kesan yang sihat terhadap sistem saraf, meningkatkan mood. Apabila tekanan, kemurungan dan kerja mental yang sengit dapat menyokong tubuh dengan buah tropika berair.
Ciri-ciri bermanfaat mango mempunyai kesan yang baik terhadap pankreas, menormalkan kolesterol dan glukosa darah. Pesakit dengan kencing manis boleh menggantikan gula-gula dengan sebilangan buah berair.
Ciri-ciri anti-radang pulpa akan membantu dengan penyakit rongga mulut dan selesema biasa. Penggunaan buah-buahan dan penyakit-penyakit sistem genitouriner yang berguna.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan boleh mencuba diet mangga. Buah-buahan membekalkan tubuh dengan gula, dan suplemen susu mereka dengan protein. Peminat memakan ham dengan lapisan lemak mango yang tebal akan menolong sebahagiannya meneutralkan pukulan lemak ke hati dan mengelakkan pedih ulu hati.
Harta yang berbahaya
Bolehkah ada alahan mangga? Apabila menghubungi mangga, sesetengah orang mengalami alergi. Ini bukan alasan untuk menolak buah yang lazat. Selalunya tindak balas seperti itu tidak berlaku pada daging, tetapi pada kulit.
Sediakan ahli keluarga membersihkan buah dan nikmatinya. Anda juga boleh memotong kulit anda sendiri, jika anda memakai sarung tangan pelindung.
Berbahaya kepada kesihatan
Apabila memakan mangga, anda perlu mematuhi langkah itu. Buah-buahan eksotik sangat lazat, tetapi jangan memakannya dalam kuantiti yang banyak, supaya tidak mendapat demam, sarang atau sembelit. Kesan sedemikian tidak boleh dikaitkan dengan sifat berbahaya buah, apa-apa produk dalam kuantiti yang besar berbahaya kepada kesihatan. Mangga boleh menyebabkan kemudaratan jika anda makan buah-buahan yang tidak matang, yang boleh menyebabkan kerengsaan perut dan saluran pernafasan.
PERHATIAN. Hadkan penggunaan mangga semasa hamil. Jumlah vitamin A yang berlebihan berbahaya bagi kedua-dua wanita dan bayi masa depan.
Jangan percaya kenyataan bahawa anda hanya perlu menggunakan karunia alam yang tumbuh di kawasan anda. Kesalahpahaman ini datang dari zaman ketika sayur-sayuran dan buah-buahan lain tidak tersedia kepada kebanyakan kita. Jangan takut buah-buahan yang tidak dikenali, nikmati mangga yang lazat, dan tubuh anda akan menerima banyak bahan berguna.
