PEACHES: MANFAAT KESIHATAN DAN KEMUDARATAN

Peach bukan sahaja merupakan buah yang sangat lazat, yang, kerana rasa manis dan juicinessnya, melampaui kebanyakan buah yang diketahui, ia mempunyai banyak bahan berguna, yang menjadikannya pemimpin dalam pilihan pengguna. Manfaat buah ini juga dilihat dalam kosmetologi, dan ia boleh digunakan secara aktif untuk penyediaan topeng, scrub dan alat kecantikan yang lain. Oleh itu, kami menganggap semua yang perlu diketahui tentang pic, dan cara menggunakannya dengan betul untuk mendapatkan kesan maksimum.

Komposisi kalori dan kimia

Pertimbangkan apa vitamin dan nutrien yang terdapat dalam pic.

Peach mengandungi:

vitamin A;
Vitamin B Kumpulan: tiiam, riboflavin, asid pantothenik, pyridoxine, asid folik;
Vitamin E - asid askorbik dan TE;
vitamin H - biotin;
vitamin PP dan ne;
kalium;
magnesium;
silikon;
fosforus;
klorin;
sulfur;
kalsium;
sodium;
aluminium;
besi;
litium;
mangan;
tembaga;
yodium;
nikel;
fluorin;
zink;
krom.

Nilai pemakanan pic dipengaruhi oleh petunjuk berikut (setiap 100 g):

0.1 g - lemak;
0.9 g - protein;
0.6 g - abu;
0.7 g - asid organik;
1.2 g - kanji;
2.1 g - serat pemakanan;
8.3 g - monosakarida dan disakarida;
9.5 g - karbohidrat;
86.1 g - air.

Ketahui lebih lanjut mengenai sifat-sifat bermanfaat buah dan buah-buahan dalam masakan, kosmetologi dan perubatan tradisional: strawberi, blueberries, raspberi hitam, awan, cranberi, kurma hitam, ceri, plum ceri, plum, epal, pear, lemon, bergamot, nanas, feijoa.

Juga, buah ini kaya dengan asid amino penting berikut:

histidine;
isoleucine;
arginine;
lysine;
methionine;
threonine;
tryptophan;
fenilalanin.

Peach juga mempunyai kandungan asid amino yang boleh diganti:

asid aspartik;
alanine;
gliserin;
asid glutamat;
proline;
serine;
tirosin;
sista.

Peach mempunyai kalori yang sangat rendah: setiap 100 g diambil kira 45 kcal.

Adakah anda tahu? Di Amerika Syarikat, terdapat Bulan Peach Nasional - Ogos, yang telah diraikan sejak tahun 1982. Buah ini datang ke Amerika terima kasih kepada Columbus, semasa perjalanan ke benua itu.

Apa yang berguna

Peach mempunyai kesan positif ke atas badan:

Menyokong kerja penuh sistem peredaran darah.

Peach adalah baik untuk darah dan jantung kerana mereka mempunyai kandungan kalium dan kalsium yang tinggi - ini adalah komponen yang terlibat dalam memulihkan dan membentuk dinding saluran darah yang telah rosak. Kalium juga memberi kesan kepada peraturan fungsi otot jantung dan penyelenggaraan irama jantung yang normal dan stabil. Vitamin E mempunyai kesan positif yang sama, yang, antara lain, membantu mengelakkan pembekuan darah daripada membentuk saluran darah. Peach mengandungi besi tak tergantikan, yang mesti dimakan dengan kehadiran anemia, dan juga untuk sumsum tulang menghasilkan lebih banyak sel darah merah yang menyokong fungsi normal semua organ dan sistem badan.

Buah bertindak pada kolesterol, mengurangkan kuantiti dan mengganggu penyerapan, yang membantu mencegah plak kolesterol dan pencegahan untuk aterosklerosis.

Bacalah juga mengenai sifat berfaedah dan kemudaratan nektarine - "pic botak".

Peaches mempunyai kesan positif terhadap sistem muskuloskeletal.

Kalsium dan fosforus, yang terkandung dalam kuantiti yang banyak dalam buah, mempunyai kesan tonik. Kacang disyorkan untuk digunakan dalam penyakit tulang dan sendi, supaya mereka dibekalkan dengan vitamin dan elemen struktur yang diperlukan, mengaktifkan proses metabolik dalam tulang dan tulang rawan.

Buah ini membantu meningkatkan sendi dengan bantuan komponen aktif biologi dan kandungan lembapan yang tinggi, yang membolehkan anda membuang toksin dan garam dari badan dalam jumlah yang besar. Oleh itu, buah-buahan adalah disyorkan untuk orang yang mengalami osteochondrosis, arthritis, rematik dan osteoporosis.

Buah mempunyai kesan merangsang proses pencernaan badan.

Walaupun ada pendapat tentang kesan kerengsaan rambut peach pada sistem pencernaan, tiada pengesahan saintifik mengenai ini - sebaliknya, daging, dan terutama kulit janin, kerana kandungan serat yang larut, meningkatkan proses pencernaan dan juga merangsang usus dan pencernaan ketulan makanan, mengaktifkan organ-organ lain sistem pencernaan dan dengan itu membolehkan bahan-bahan yang berguna untuk cepat dan sepenuhnya diserap.

Oleh itu, terdapat tepu makanan yang cepat, pelepasan perut daripada beban, dan badan disediakan dengan tenaga yang diperlukan. Juga, buah-buahan menghalang perkembangan mikrob berbahaya. Peaches adalah pencegahan sembelit yang baik dan penampilan cacing, mengurangkan keasidan perut, mencegah penyakit buah pinggang dan hati. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan imuniti dan disyorkan untuk digunakan dalam tempoh selepas operasi, serta selepas sakit, untuk meningkatkan selera makan dan mencegah penularan maag.

Penggunaan buah ini adalah disyorkan untuk orang-orang yang cuba menurunkan berat badan, kerana apabila dilepaskan ke dalam janin, janin menyebabkan rasa kenyang, walaupun rendah kalori.

Oleh kerana kandungan gula, vitamin dan magnesium yang tinggi kandungan fetus nada dan membolehkan anda menyingkirkan keadaan depresi dan tekanan, yang membawa kepada peningkatan mood.

Juga, pic tersebut dipanggil buah keindahan, kerana ia mempunyai kesan yang baik pada kulit. Ini disebabkan oleh kandungan lembapan yang tinggi, dan disebabkan oleh fakta bahawa ia tidak membenarkan kelembapan yang hilang dari badan, yang sudah terkandung dalam sel-selnya. Faktor ini adalah salah satu yang paling penting untuk mencegah perkembangan kedutan, melicinkan mereka dan menjaga kulit dalam keadaan baik. Buah ini membolehkan anda untuk mengelupas sel-sel kulit keras, kerana ia mengandungi asid sitrik, malik dan tartarik.

Oleh kerana kandungan zink yang tinggi, buah-buahan mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan kuasa lelaki, normalisasi tahap hormon, penyelenggaraan prostat dalam keadaan normal, dan perkembangan penyakitnya.

Buah disarankan untuk digunakan untuk mencegah penyakit selsema dan virus, kerana ia meneutralkan mikrob, mengandungi vitamin A dan B yang banyak. Juga, buah ini disyorkan untuk kanak-kanak, terutamanya dalam tempoh imuniti yang lemah.

Buah-buahan menjejaskan keadaan wanita hamil dengan baik: untuk mengelakkan atau menghapuskan gejala-gejala toksikosis dan loya, disyorkan untuk menggunakan dua atau tiga buah buah sehari.

Kerana aksi choleretic dan diuretik, pic menghilangkan bahan berbahaya, serta cecair yang berlebihan dari badan, menghalang urolithiasis, menghilangkan pasir dari pundi kencing. Serat membolehkan anda membersihkan usus, mengeluarkan sisa yang tidak diingini dari badan.

Kerja otak bertambah baik, ingatan dikuatkan, badan masih muda lagi disebabkan oleh kalium dan fosforus yang terkandung dalam buah ini.

Sekiranya anda menggunakan buah ini secara berkala, badan akan tepu dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, akan memberi mereka tubuh untuk jangka masa yang panjang, mencegah perkembangan beriberi.

Adakah anda tahu? Peach menjadi terkenal di seluruh dunia terima kasih kepada China - pada masa ini negara ini adalah pemimpin dunia dalam eksport pic.

Permohonan dalam kosmetologi rumah

Peach sangat popular untuk kegunaan rumah sebagai kosmetik. Atas dasar itu, wanita telah belajar untuk menyediakan pelbagai topeng muka.

Terdapat topeng untuk melembapkan kulit, untuk keanjalan dan untuk menghilangkan kedutan, untuk menormalkan kelenjar sebum.

Ia penting! Gunakan topeng peach hanya perlu jika anda tidak alergi terhadap buah ini.

Pertimbangkan resipi topeng peach yang paling popular dengan bahan tambahan untuk jenis kulit yang berbeza. Orang dengan jenis kulit biasa boleh menggunakan topeng berikut:

berdasarkan jus pic dan susu. Untuk penyediaannya, perlu memerah jus buah dan ketegangan, tambah susu, supaya komponen berada dalam perkadaran yang sama. Dalam campuran yang dihasilkan, kain dibasahi, sebaiknya kain kasa, dan terpakai pada muka selama 20 minit. Jika serbet kering selama waktu ini, disarankan untuk melembapkannya tambahan dalam campuran. Ia perlu membuat topeng sedemikian 2 kali seminggu: ia akan menyuburkan kulit dengan bahan yang diperlukan dan mengekalkan keanjalan dan belia;
berdasarkan pulpa pic, mentega badam dan krim masam. Untuk penyediaannya, anda perlu mengambil 2 bahagian pulpa buah tanpa kulit dan menghancurkan sehingga licin, tambahkan 1 bahagian krim masam dan 1 bahagian minyak badam. Adalah disyorkan untuk memakai topeng pada kulit yang dibersihkan dengan lapisan ketebalan sederhana, cuba untuk tidak meninggalkan jurang. Topeng di muka disimpan selama 10 minit, kemudian dibasuh dengan air suam tanpa menggunakan sabun. Topeng ini boleh dilakukan sekali seminggu, ia akan melembapkan kulit dan akan menghalang perkembangan keriput.

Kami menasihati anda untuk berkenalan dengan resipi kecantikan daripada "hadiah" taman: tembikai, tembikai, labu, lada cabai, tomato, salad, aiskrim salad, bawang putih, asparagus, momordiki, lagenaria.

Orang yang mempunyai jenis kulit kering disyorkan untuk menggunakan topeng berikut:

berdasarkan pulpa pic, krim, kuning telur. Untuk penyediaannya, adalah perlu untuk mengupas 1 buah dari kulit dan menghancurkan untuk mendapatkan jisim homogen, tambah 1 kuning telur dan gosok lagi dengan baik, kemudian tambah krim buatan sendiri, lebih baik, krim dalam jumlah 2 sudu besar. l Sapukan campuran ke kulit muka dan tunggu 15 minit, bilas dengan air suam tanpa menggunakan sabun. Topeng ini boleh dibuat 1-2 kali seminggu untuk menyuburkan, melembapkan dan mencegah penuaan kulit;
berdasarkan pulpa pic dan minyak zaitun. Untuk melakukan ini, sediakan satu sendok teh pulpa buah dan tambah 1 sudu besar. l minyak zaitun, campurkan dengan teliti dan sapukan pada kulit, biarkan selama 20 minit, bilas dengan air suam, tanpa sabun. Topeng ini dengan sempurna mengatasi mengelupas pada kulit, melembapkan dan menyuburkan vitamin yang diperlukan;
berdasarkan jus pic, keju kotej dan madu. Untuk penyediaannya perlu menggunakan 1 sudu teh. madu, 1 sudu besar. l dadih dan 3 sudu besar. l jus buah. Bahan-bahannya bercampur-campur dan digunakan pada kulit selama 20 minit, kemudian topeng dibasuh dengan air suam. Alat ini akan membantu menormalkan keadaan kulit, menyuburkannya dengan vitamin, melembapkan dengan baik dan mencegah penuaan. Anda boleh membuat topeng semacam itu seminggu sekali.

Orang dengan kulit berminyak disyorkan untuk menggunakan topeng seperti:

berdasarkan pulpa pic dan putih telur. Untuk penyediaannya, adalah disyorkan untuk mengupas buah dan kulit, putar pulpa menjadi serbuk dan campurkan dengan protein, yang disebat dengan baik menjadi buih. Adalah disyorkan untuk memohon topeng seperti pada kulit sebelum dibersihkan supaya topeng menembusi ke liang-liang dan merangsang kelenjar sebum. Ia perlu mengekalkan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air pada suhu bilik. Anda boleh membuat topeng sehingga 3 kali seminggu sehingga anda mendapat keputusan yang positif;
berdasarkan pulpa pic dan kanji. Untuk penyediaannya, adalah perlu untuk mengupas buahnya, keluarkan batu dan menghancurkan kepada konsistensi seragam, tambah 1 sudu besar. l kanji tanpa slaid, campurkan dengan teliti dan sapukan pada kulit yang dibersihkan. Pastikan topeng selama 20 minit dan bilas dengan air suam. Ia adalah perlu untuk melakukan prosedur ini 1-2 kali seminggu: ia membantu untuk mengawal kerja kelenjar sebaceous dan mempunyai kesan pelunturan pada kulit.

Dalam resipi remedi rumah untuk kecantikan kulit dan rambut, pelbagai tumbuhan digunakan: mawar, marigolds, calendula, nasturtium, jelatang, coltsfoot, thyme, cilantro, kapulaga, kalanchoe.

Topeng umur untuk kulit - apabila kedut secara aktif mula terbentuk, adalah disyorkan untuk menggunakan topeng sedemikian:

berdasarkan kubis pic dan chamomile farmasi. Untuk penyediaannya, adalah perlu untuk mengupas buah dari kulit dan tulang, menghancurkannya dan menambah rebusan chamomile, yang disediakan mengikut resep pada bungkusan. Bahan-bahan tersebut dicampur dengan sempurna dan digunakan pada kulit. Mengekalkan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam. Gunakan alat ini disyorkan 3 kali seminggu;
berdasarkan jus pic, minyak biji anggur dan oat. Untuk penyediaannya, perlu memerah jus keluar dari buahnya, tambah 5 tetes kecil dan bawa ke ketebalan sederhana menggunakan oatmeal (anda perlu sehingga 1 sudu besar). Memohon produk hendaklah pada kulit yang bersih dan terukir selama 20 minit. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur 2 kali seminggu.

Ia penting! Anda perlu memilih topeng mengikut jenis kulit anda untuk mencapai kesan maksimum dari penggunaan.

Kemudaratan yang mungkin

Peach, walaupun mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat, mempunyai beberapa contraindications untuk digunakan dan boleh membahayakan badan jika dibiarkan tidak terkawal:

Kulit Velvety pada beberapa jenis buah boleh menyebabkan reaksi alahan pada manusia. Alahan boleh terjadi akibat debunga yang terkumpul di villi.
Berdasarkan fakta bahawa peach itu adalah buah yang mengandungi gula, ia boleh digunakan oleh pesakit kencing manis dalam jumlah yang terhad dan di bawah pengawasan ketat doktor.
Sekiranya seseorang mempunyai keasidan perut yang meningkat, dia harus mengambil buah ini dengan berhati-hati atau menghapuskannya sepenuhnya dari dietnya.
Jika anda mengambil buah dalam kuantiti yang banyak, ia mungkin perut yang mengganggu.

Kerosakan yang boleh berlaku akibat makan pic secara langsung bergantung kepada kualiti dan kaedah penyimpanan buah. Selalunya, untuk mengekalkan persik dalam keadaan baik untuk masa yang lama, dan dengan itu memanjangkan tempoh pelaksanaan, penjual menggunakan bahan tambahan kimia yang memproses buah. Ia perlu menggunakan produk sedemikian dengan berhati-hati dan membersihkannya dengan air panas untuk menyingkirkan lapisan atas bahan kimia, jika tidak manfaatnya akan hilang.

Oleh itu, pic adalah buah yang sangat berguna, yang tidak hanya mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi juga mempunyai kesan positif pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Adalah penting untuk menggunakan buah-buahan dengan bijak dan pilih resipi untuk produk penjagaan diri dengan pic untuk memenuhi keperluan peribadi anda.