Resipi koktel yang paling berkesan dengan halia untuk penurunan berat badan. Manfaat dan kemudaratan, cadangan penggunaan

Minuman dengan tambahan halia mempunyai bantuan yang besar dalam mempercepatkan proses metabolisme dan pencernaan.

Oleh kerana sifat-sifat ini, produk ini sering digunakan dalam menu diet untuk penurunan berat badan. Tetapi untuk tidak memudaratkan kesihatan, adalah penting untuk mengetahui cara minum minuman halia, dan dalam hal ini anda tidak boleh melakukan ini.

Di samping sifat-sifat berfaedah untuk halia untuk penurunan berat badan, ia juga menguatkan sistem imun. Dengan memakan minuman tersebut, anda bukan sahaja akan memperoleh bentuk mimpi, tetapi juga meningkatkan kesihatan anda.

Manfaat dan kemudaratan campuran pembakaran lemak

Kesan utama halia untuk mengurangkan berat badan adalah berdasarkan keupayaan akar untuk meningkatkan pengeluaran haba (thermogenesis) dan mempercepatkan proses metabolik dalam tubuh. Kejayaan kehilangan berat bergantung pada ini. Penggunaan tenaga yang semakin meningkat dibelanjakan kalori yang berasal dari makanan.. Thermogenesis disertai dengan proses penghadaman, pembahagian sel dan bekalan darah.

Sejumlah bahan kimia biologi yang aktif hadir dalam halia, termasuk gingerol dan shogaol, yang serupa dengan kesan capsaicin, unsur lada panas merah. Sebatian ini membantu dalam membakar lemak, merangsang metabolisme dan thermogenesis.

Kesan pembakaran lemak koktail halia disebabkan oleh sifat berfaedah berikut:

• Pecutan proses pencernaan - meningkatkan kadar penyerapan nutrien dan perkumuhan produk metabolik dari badan.
• Meneutralisasi gas terkumpul dalam sistem pencernaan, yang mana mungkin untuk mencapai pengurangan saiz pinggang.
• Halia mempengaruhi pengeluaran insulin dengan membantu menormalkan tahap glukosa darah, dengan itu mengurangkan selera makan dan pengumpulan kolesterol berbahaya di dalam badan.
• Minuman halia merangsang aktiviti otak, kelajuan pemikiran dan semangat.
• Melemahkan kekejangan otot, yang penting bagi mereka yang menurunkan berat badan bukan sahaja dengan sekatan diet, tetapi juga disebabkan oleh aktiviti fizikal.
• Pelepasan proses pernafasan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap aliran oksigen ke sel-sel, seterusnya membesarkan mereka dan memberi mereka kekuatan.

Walaupun anda tidak minum smoothies halia secara teratur, tetapi secara berkala, keadaan badan akan berubah menjadi lebih baik, berkat pembersihan dan peningkatan saluran gastrousus. Juga sifat-sifat halia dikenali sebagai diuretik yang mengaktifkan penghapusan cecair berlebihan dari badan.

Koktel dengan halia tidak akan memudaratkan kesihatan, ketika tidak ada kontraindikasi dan jika anda menggunakannya dalam dos yang sederhana, mengikuti resipi.

Kontra untuk penggunaan

Minuman halia mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan:

• Alergi kepada halia.
• Penyakit buah pinggang akut atau kronik.
• Ulser peptik perut dan usus, gastritis.
• Keasidan jus gastrik adalah lebih tinggi daripada biasa.
• Penyakit saluran gastrousus etiologi yang tidak diketahui.
• Suhu badan tinggi.
• Kehadiran pendarahan terbuka.
• Semasa haid berat pada wanita.
• Semasa kehamilan, kerana halia boleh menyebabkan pendarahan dan meningkatkan nada rahim, yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang kanak-kanak.
• Apabila menyusukan adalah lebih baik untuk menahan diri dari minuman, kerana ia boleh menjejaskan rasa susu.
• Semasa panas panas, sebagai halia akan memanaskan badan lebih dan menaikkan suhu.

Resipi Memasak Home

Berikut adalah beberapa resipi yang berkesan untuk pelangsingan halia.

Minum dengan kayu manis dan lemon

Untuk koktel, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 1 liter air panas;
• 1 tong kayu manis;
• 50 gram halia parut;
• 0.5 lemon;
• 2 sudu madu yang dikehendaki.

1. Air perlu dipanaskan, tetapi tidak direbus.
2. Larutkan bahan-bahan di dalamnya, campurkan dengan teliti.
3. Mahukah koktel 2-3 jam.
4. Pada siang hari anda perlu minum keseluruhan jumlah minuman, membahagikannya kepada bahagian-bahagian kecil.

Cocktail memberikan kesan tonik yang jelas, jadi lebih baik meminumnya sehingga petang. Ia tidak digalakkan untuk dimakan pada waktu malam. Terima dalam masa 7-10 hari.

Kami menawarkan anda untuk menonton resipi video untuk membuat minuman dengan halia, kayu manis dan lemon:

Dengan penambahan kiwi

Untuk memasak, anda perlukan:

• 1 kiwi sederhana;
• 1 gelas air;
• 20 gram akar halia cincang;
• tepung lemon;
• pasli dan pudina secukup rasa.

Proses memasak adalah mudah: semua ramuan perlu dihantar ke mangkuk pengisar dan mengalahkannya.

Cocktail disyorkan untuk digunakan bukannya makan malam atau teh petang - sebagai makanan ringan. Kursus rawatan adalah 7-10 hari.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk penyediaan minuman dari halia dan kiwi:

Dengan lada merah

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 200 gram kefir 0.05% lemak;
• 1 cincang kayu manis;
• 2 sudu teh halia dicincang;
• 1 secung lada merah panas.

Untuk menyediakan, campurkan semua makanan yang disediakan dengan sudu di dalam gelas atau menggunakan pengisar. Makan 2 kali sehari, satu hidangan - bukannya satu makanan ringan dan makan malam.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk penyediaan minuman dari halia dan kefir:

Minum halia dengan saderi

Untuk menyediakan minuman keras membakar anda akan memerlukan produk berikut:

• 3 batang seledri;
• 30 gram akar halia parut;
• 1 sudu madu;
• 1 cawan air mineral tanpa gas.

1. Batang saderi perlu dilucutkan dan dipotong.
2. Parut akar halia pada parut halus.
3. Tuangkan bahan dalam pengisar untuk membuat serbuk.
4. Masukkan madu dan segelas air, kacau dengan teliti.

Sebagai sebahagian daripada resipi terdapat bahan-bahan pembakar lemak yang "berkuasa" yang menyumbang kepada pembersihan badan yang berkesan dan mengaktifkan sifat pelindungnya.

Menerima koktel dua kali sehari meningkatkan kesihatan, mempercepatkan kerja saluran gastrousus, yang mempunyai kesan yang baik terhadap bentuk dan keadaan kulit. Tempoh pemakanan adalah 7 hari.

Dengan limau gedang

Produk Yang Diperlukan:

• 2 buah limau besar masak;
• 1 lemon;
• 60 gram akar halia;
• 2 sudu madu;
• 250 mililiter air.

Kaedah Penyediaan:

1. Tuang air ke dalam periuk.
2. Parut halia dan hantar ke dalam air.
3. Panaskan campuran ke dalam mendidih, tetapi jangan rebus.
4. Semasa air halia mendinginkan, dapatkan jus dari grapefruits dan lemon.
5. Air dan jus air untuk menghilangkan membran, urat dan tulang.
6. Campurkan kedua-dua cecair.

Jumlah yang disediakan minuman itu hendaklah dibahagikan kepada 3 bahagian dan dimakan dalam masa 24 jam dengan selang 3-4 jam. Minum koktel selama 7 hari untuk menghilangkan pound tambahan.

Dengan penambahan pudina

Anda memerlukan produk berikut:

• 1 sudu teh akar halia parut;
• 5-7 daun pudina;
• 1 sudu teh madu;
• sebati lemon atau oren;
• segelas air.

Kaedah Penyediaan:

1. Rebus air.
2. Hantar halia yang dihancurkan ke air mendidih.
3. Tambah pudina.
4. Selepas 15-20 minit, tambahkan madu.
5. Strain.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk penyediaan minuman dengan halia dan pudina:

Kesan sampingan yang mungkin

Halia mempunyai pelbagai jenis sifat penyembuhan.dan orang-orang, yang diilhami oleh manfaat besar ini, selalunya melupakan rasa perkadaran.

Penyalahgunaan yang tidak munasabah dan berlebihan boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan, termasuk:

• Pembacaan penyakit kronik saluran gastrousus.
• Kemunculan masalah tidur.
• Keunggulan yang meningkat.
• Kemunculan alergi: ruam dan gatal-gatal pada kulit, kemerahan mata, bengkak.
• Mual, pedih ulu hati.
• Rasa panas, demam.

Sekiranya kesan sampingan, anda mesti berhenti menggunakan minuman halia. dalam apa jua bentuk. Sekiranya gejala berterusan dalam masa 3 hari, anda perlu berjumpa doktor. Terdapat juga maklumat bahawa halia boleh meningkatkan pendarahan haid pada wanita. Semasa hari-hari "kritikal" adalah lebih baik untuk menahan diri dari eksperimen, dan menangguhkan diet.

Oleh kerana halia mengurangkan jumlah gula dalam darah, pesakit yang mengidap kencing manis dan gula yang tinggi harus berunding dengan doktor tentang dos minuman halia dan gabungan mereka dengan ubat-ubatan. Kesimpulan Koktail halia - alat yang berkesan untuk memerangi berat badan yang berlebihan.

Resipi minuman dan teh berdasarkan set akar halia, dan setiap orang yang berusaha untuk menurunkan berat badan akan dapat memilih untuk dirinya sendiri yang paling berkesan dan lazat. Perkara utama - untuk mematuhi dos yang disyorkan dan memantau kesejahteraan mereka.

Tonton video itu: Resepi Air Detox Raya. Seminit Resepi (November 2024).