Sering kali, untuk mencari mukjizat - satu cara untuk menurunkan berat badan, orang mula meminum semua jenis "pembakar lemak" yang mengandungi banyak komponen yang berbahaya dan hanya boleh merosakkan badan, kerana ia membawa kepada dehidrasi dan anemia.
Tetapi ada minuman yang semulajadi, yang terbukti berkesan, yang membolehkan anda bukan sahaja melenyapkan kilogram yang tidak perlu, tetapi juga untuk menembus badan dengan hilangnya vitamin dan unsur surih. Salah satu minuman ini adalah air mineral halia.
Manfaat dan bahaya
Faedahnya:
- Manfaat minuman untuk orang yang sihat adalah sangat tinggi. Pertama sekali, sehubungan dengan rejimen minum, rasa lapar dikurangkan, kerana kita sering makan terlalu banyak, tersilap kerana dahaga untuk kelaparan. Dengan minum kira-kira satu liter - satu setengah minuman sehari, anda boleh dengan cepat mendapatkan tabiat yang sihat untuk meminum jumlah cecair yang betul - jahe merangsang haus, dan biasanya kira-kira satu liter air meja biasa ditambah kepada jumlah "pembakar lemak".
Selepas menamatkan kursus, tabiat minum air, sebagai peraturan, kekal.
- Dengan sendirinya, air mineral membuang bahan-bahan berbahaya dari badan - slag, garam, mempercepatkan metabolisme, merangsang peristalsis usus, berkat makanan yang diserap dengan lebih baik dan rasa lapar meremehkan.
- Minuman ini juga akan menyumbang kepada penurunan berat badan pada orang yang terlalu cemas yang mempunyai tabiat "merebut" masalah. Air mineral dengan magnesium membawa kepada penurunan tekanan, halia menyegarkan, membersihkan minda.
Halia mempunyai banyak unsur surih, vitamin dan minyak penting - terima kasih kepada minuman dengannya, tubuh mendapat lebih banyak nutrien dan kelaparan juga berkurangan.- Akar dalam kedua-dua bentuk segar dan kering menyumbang kepada peningkatan metabolisme lipid, iaitu mempercepat pecahan lemak.
- Minuman itu mampu menubuhkan kerja kelenjar tiroid dan hormon, yang bersama-sama juga sering menyebabkan berat badan yang berlebihan, yang sukar hilang.
- Halia menyumbang kepada penyingkiran bakteria patogen dari tubuh, menghilangkan produk yang rosak, berkat microflora biasa dipulihkan, dan seseorang mula cepat langsing.
Halia mempunyai banyak unsur surih, vitamin dan minyak penting - terima kasih kepada minuman dengannya, tubuh mendapat lebih banyak nutrien dan kelaparan juga berkurangan.Harm:
- Kerosakan daripada minuman sebegini boleh, jika anda memilih produk sumber yang salah, iaitu, air mineral, tidak mengikuti dos dan melebihi perjalanan pentadbiran.
- Dengan penggunaan minuman pekat terlalu kerap boleh merosakkan membran mukus mulut dan kerongkong, tumpuan dapat menyebabkan luka bakar ke esofagus.
- Sebilangan besar air mineral dengan limau boleh menyebabkan edema, meningkatkan masalah buah pinggang, memperburuk masalah dengan saluran pencernaan.
Contraindications
Dengan semua ciri-ciri bermanfaatnya Kaedah ini adalah kontraindikasi untuk orang yang menderita:
- penyakit saluran penghadaman;
- penyakit pundi hempedu;
- dengan keasidan yang tinggi;
- dengan batu ginjal;
- reaksi alergi, walaupun ringan.
Ia dilarang keras untuk minum air mineral dengan halia untuk wanita hamil., serta ibu-ibu yang menyusu - halia bukan sahaja mengubah rasa susu menjadi lebih teruk, menjadikannya pahit dan pedas, tetapi juga boleh menyebabkan reaksi alahan kuat pada bayi. Pengambilan air yang berlebihan boleh menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas pada bayi.
Adalah dinasihatkan untuk berhenti minum semasa haid, kerana halia boleh meningkatkan kehilangan darah, membawa kepada kekejangan dan meningkatkan kesakitan. Selepas melengkapkan air mineral bulanan dengan halia, anda boleh terus minum.
Apa air mineral untuk membuat minuman?
Air mineral, masing-masing, perubatan, perubatan-makan dan makan. Untuk menyediakan minuman untuk kegunaan harian, hanya yang sesuai, kerana ia boleh diminum oleh mana-mana orang yang sihat dengan sekatan minimum dalam kuantiti.
Bilik perubatan dan perubatan boleh digunakan hanya selepas berunding dengan doktor dan selepas semua ujian selesai. Air ini terlalu kaya dengan garam, besi dan unsur surih, anda boleh meminumnya dalam bahagian kecil dan kursus pendek (biasanya sehingga dua minggu). Untuk mendapatkan kesan yang dikehendaki dari minuman, ia mesti dimakan dalam jumlah kira-kira satu liter atau bahkan satu setengah dan sekurang-kurangnya 20 hari berturut-turut.
Resipi: bagaimana untuk melakukannya dengan betul?
Resipi mudah untuk penyediaan minuman halia mineral:
- secubit halia kering atau satu sudu teh segar, parut pada parutan halus akar;
- segelas air hangat (sehingga 30 darjah) air mineral.
Aduk serbuk atau produk segar di dalam air, tutup dengan tudung, biarkan selama sekurang-kurangnya sejam, terikan dan minum dalam dua dos dengan berehat beberapa minit. Minum minuman 30-40 minit sebelum makan.
Anda boleh menyediakan alat ini dengan segera selama sehari, meningkatkan jumlah bahan lima kali. Simpan bekas minuman halia lebih baik di dalam peti sejukWaktu penyimpanan maksima ialah 24 jam. Iaitu, setiap hari anda perlu memasak segar.
Untuk meningkatkan kesan produk dan meningkatkan rasa, komponen berguna tambahan boleh ditambah kepada minuman - limau, madu, beri, jus segar. Berikut adalah beberapa resipi untuk minuman halia.
Dengan limau dan timun
Lemon juga membersihkan badan toksin, mempercepatkan metabolisme, timun menyumbang kepada penyingkiran cecair berlebihan dari badan, mengurangkan pembengkakan.
Untuk mematuhi resipi untuk memasak air lemon dengan halia, timun dan lemon untuk berat badan akan diperlukan:
- satu setengah liter air mineral meja;
- tiga sendok makan akar halia segar parut atau dua sudu kering;
- jus lemon (2 saiz kecil atau 1 saiz sederhana);
- timun segar yang kecil.
- Halia, jus lemon segar dan irisan timun ditambah kepada air mineral yang sedikit panas.
- Semuanya dicampur dengan lembut - dan anda boleh memasukkannya ke dalam peti sejuk.
- Minum infusi itu diperlukan untuk hari itu, dalam bahagian 250 ml, satu jam sebelum makan.
- Gelas minuman terakhir diambil sebelum tidur di dalam bentuk yang sedikit dipanaskan atau 50 ml air mendidih dicairkan.
Kursus rawatan - dari dua minggu hingga 30 hari, anda boleh berehat dalam satu atau dua hari.
Dengan madu
Madu adalah pembekal karbohidrat yang sangat baik untuk otak, membantu menenun, meningkatkan tahap hormon, mengurangkan rasa lapar. Madu membuat rasa minuman itu sangat menyenangkan..
Kita perlukan:
- satu setengah liter air mineral;
- 5 sudu besar halia parut halus;
- empat sendok madu.
Menyediakan minuman mengikut skema di atas. Kursus Penerimaan - sekurang-kurangnya dua minggu, tetapi tidak lebih dari tiga, kerana madu adalah alergen yang kuat dan dengan penggunaan yang tinggi boleh mengakibatkan reaksi yang tidak menyenangkan.
Dengan epal
Apple sangat meningkatkan rasa minuman dan menepukannya dengan asid dan gula yang berguna. Menyediakan minuman dengan cara yang sama seperti halia-lemon-timun, hanya bukan timun dalam penyerapan epal cincang halus ditambah. Kursus rawatan - sebulan, dengan kesihatan yang baik - boleh menjadi lebih, sehingga dua. Kemudian anda perlu berehat dua minggu.
Ia sangat mudah untuk memotong epal dengan menggunakan alat pengupas kentang. - Plat buah nipis, panjang dan memberi bahan yang berguna kepada minuman sebanyak mungkin.
Ia sangat berguna untuk menambah beri kepada infusi - raspberi, beri hitam. Mereka sangat meningkatkan rasa cara untuk mengurangkan berat badan, dan menambahnya dengan vitamin, asid, gula berguna. Dengan penambahan buah segar, minuman bertukar menjadi pencuci mulut yang indah, tanpa kehilangan sifatnya.
Minum dengan strawberi atau beri hitam
Perlu:
- satu setengah liter air mineral;
- 100 gr. akar halia segar dicincang halus;
- 200 gr. strawberi atau beri hitam.
- Mash setengah beri dengan garpu, cincang halus separuh lagi.
- Halia dan buah masam ditambah kepada air mineral sejuk kali ini, semuanya bercampur.
- Kemudian potongan strawberi atau blackberry dituangkan.
- Penyerapan dikeluarkan di dalam peti sejuk, mabuk dalam lima majlis.
Dengan pudina
Mint mengurangkan neurosis, melegakan sistem saraf, menggalakkan tidur yang lebih baik. Dalam penyerapan adalah lebih baik untuk menambah pudina segar, dan tidak kering, dan sejurus sebelum digunakan. Iaitu, daun pudina ditambah kepada minuman selesai air dan halia setengah jam sebelum pengambilan.
Kesan sampingan
Kesan sampingan minum boleh menjadi sensasi terbakar di dalam mulut dan di kerongkong, bengkak, gatal-gatal sebagai manifestasi tindak balas alergi, denyutan jantung yang cepat, pening kepala - terutamanya dengan penurunan berat badan yang tajam. Boleh mula "merenging" kembali di kawasan buah pinggang. Sekiranya anda mengalami gejala-gejala ini, anda harus berhenti minum dan berjumpa doktor. Semasa kursus, anda mesti selalu menjalani ujian air kencing.
Oleh itu, sehubungan dengan dos dan pilihan bahan yang betul, minuman dari air mineral dan halia, terutama diperkaya dengan buah beri, buah atau madu, bukan sahaja boleh mengurangkan berat badan berlebihan, tetapi juga secara amnya meningkatkan kesihatan, mempercepat metabolisme, menanamkan tabiat minum jumlah yang betul air setiap hari. Jangan lupa bahawa infusi seperti itu bukan pil ajaib, ia akan membantu hanya dengan perubahan gaya hidup - mengurangkan pengambilan kalori, meningkatkan aktiviti fizikal dan suasana positif.
