Manfaat dan kemudaratan wortel. Adakah mungkin untuk memakan sayur-sayuran mentah dan cara memohon dengan betul?

Lobak mentah mempunyai banyak bahan berguna dalam komposisi. Mereka ditemui dalam mentah, sayur-sayuran rebus, dalam jus dan daun.

Walau bagaimanapun, lobak mentah mesti diambil dengan betul dalam makanan, agar tidak merosakkan seluruh tubuh.

Semak sama ada sayur-sayuran itu berguna untuk kesihatan dan apa itu, dan apabila penggunaannya tidak digalakkan. Selanjutnya dalam artikel ini kami akan menjawab soalan-soalan penting ini, dan juga memberitahu anda bagaimana wortel digunakan dalam kosmetologi.

Komposisi kimia (setiap 100 g produk): jadual

Bolehkah makan banyak sayur-sayuran segar?

Pertimbangkan sama ada terdapat sayuran akar yang baik dalam kuantiti yang banyak. Apabila mengambil wortel harus mempertimbangkan nutrien yang terkandung di dalamnyaseperti:

Nilai pemakanan lobak terdiri daripada komponen berikut:

Berdasarkan jadual di atas, kita dapat menyimpulkan bahawa wortel mentah mesti dimakan sehubungan dengan kandungan bahan berguna dan berhargayang diperlukan untuk perkembangan tubuh manusia. Makan lobak mentah untuk orang yang sihat sepatutnya dua sayur sayuran setiap hari. Apabila makan berlebihan mungkin mempunyai akibat buruk. Vitamin A berlebihan membawa kepada kekuningan kulit.

Manfaat dan kemudaratan kepada badan, kontraindikasi untuk digunakan

Wortel mempunyai kesan yang baik pada seluruh badan.. Dengan kekurangan vitamin "A" meningkatkan keletihan tubuh manusia, penglihatan yang cacat, serta fungsi saluran gastrousus, anemia berlaku.

Lobak mempunyai kesan berfaedah berikut dalam tubuh manusia:

• menggalakkan penyembuhan luka yang cepat;
• melegakan kesakitan;
• menghilangkan proses keradangan.

Vitamin "C" menghalang kejadian dan perkembangan aterosklerosis, meningkatkan imuniti dan ketahanan badan. Vitamin K membantu pembekuan darah. Magnesium dan kalium diperlukan untuk kerja-kerja otot manusia, menyumbang kepada peraturan tekanan, sistem saraf. Kalsium dan mangan diperlukan untuk menguatkan dan mengembangkan tulang.

Makan lobak mentah dalam makanan mengurangkan kolesterol, menghalang perkembangan serangan jantung, strok, penuaan. Ia membolehkan badan untuk melawan penyakit selsema, buah pinggang dan hati.

Sayuran dibenarkan makan segar dan direbusserta jus yang baru dibuat. Walau bagaimanapun, semasa rawatan haba, vitamin C dimusnahkan. Beta-karoten dan lycopene tidak memusnahkan kesan-kesan menguntungkan pada tubuh manusia semasa rawatan haba hingga 120 darjah selama empat puluh minit.

Ia tidak digalakkan untuk makan lobak bagi orang yang alah kepada sayuran ini. Dalam bentuk mentahnya dan sebagai jus, wortel tidak boleh diambil oleh orang yang mempunyai penyakit berikut:

• ulser perut, gastritis;
• keradangan usus;
• diabetes;
• pankreatitis.

Lobak merosakkan, apabila digunakan dalam bentuk mentah, bergantung kepada jumlah yang digunakan. Apabila kehamilan adalah penting untuk tidak makan terlalu banyak lobak lobak - dengan gemuk vitamin "A" dan karotena boleh menyebabkan kecacatan janin.

Seterusnya, video bermaklumat mengenai manfaat dan kemudaratan wortel:

Apakah dos penggunaan?

Apabila mengambil wortel perlu dimakan kira-kira tiga ratus gram sehari. Jika anda makan banyak wortel - akibat berikut mungkin dalam bentuk:

• cirit-birit;
• mual;
• migrain;
• mengantuk.

Berapa banyak yang dicerna?

Pencernaan wortel bermula dengan proses makan dan berakhir di usus besar. Diserap oleh tubuh manusia dalam masa enam puluh minit selepas mengambil.

Gunakan untuk rawatan pelbagai penyakit

Buasir

1. 3 sudu besar lobak merah cincang tuangkan setengah liter cecair mendidih.
2. Tekan rebusan selama 30 minit.
3. Parit, gunakan tiga kali sehari, 200 gram.

Bersama

1. Tuangkan satu lobak merah dan setengah bawang dalam pengisar dengan menambah satu sudu madu.
2. Campurkan semua bahan, mengedarkan sendi sakit.
3. Kemudian balut dengan filem makanan atau foil.

Mampat adalah wajar dilakukan pada waktu malam. Tempoh rawatan adalah tujuh hari.

Dalam kosmetologi dalam bentuk topeng

Kulit kering

1. Gosok dua sendok teh wortel pada parut, sambil menambah kuning telur satu setitik minyak sayuran.
2. Sapukan topeng muka selama 20 minit.

Topeng disyorkan untuk digunakan dua kali seminggu.

Video seterusnya dengan resipi lain untuk membuat topeng untuk kulit kering wortel:

Kulit berminyak

1. Letakkan lobak merah dan gabungkan dengan putih telur, tambah satu sendok teh tepung.
2. Topeng memohon selama 30 minit.

Prosedur ini dilakukan seminggu sekali.

Kesan sampingan

Apabila makan wortel mungkin:

• menguning kulit di telapak tangan dan kaki;
• pening;
• keletihan;
• mual

Ia penting! Apabila proses keradangan dalam badan, sebelum makan lobak, anda harus berunding dengan doktor anda.

Makan lobak menyumbang kepada rawatan, tepu tubuh manusia dengan vitamin yang berguna. Makan lobak segar hanya akan memberi manfaat kepada tubuh badan yang sihat. Lobak adalah sayuran akar berharga dan sihat dengan banyak vitamin, mineral dan unsur surih.

Tonton video itu: Cara Mengelola Daun Binahong Agar Mujarab (November 2024).