Ini bit yang menakjubkan dan biasa. Apakah faedah dan kemudaratan kepada wanita itu?

Sayuran akar merah bukan sahaja sayuran biasa, murah dan sepanjang tahun. Ini adalah produk terkaya dalam kandungannya.

Dan perhatian khusus harus dibayar kepada separuh manusia yang indah. Unsur-unsur bit yang paling berharga berguna bukan sahaja untuk kesihatan, tetapi juga untuk kecantikan wanita.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang istimewa dalam komposisi akar ini dan dalam bentuk apa yang lebih baik digunakan dengan membaca artikel ini.

Keistimewaan komposisi sayur-sayuran

Sayuran unik ini sama-sama berguna dan mentah, direbus atau dibakar. Beet mempunyai kalori yang rendah, yang penting bagi wanita. 100 g bit mentah - 43 kcal, direbus - kira-kira 49 kcal. Dan mengenai manfaat bit untuk kesihatan tubuh wanita boleh bercakap tanpa henti.

Asid folik dan asid amino amino yang terkandung dalam bit menstabilkan latar belakang wanita hormon. Oleh itu, penggunaan sayur-sayuran ini dalam masa pramenstruasi amat penting. Pada hari-hari kritikal, tahap besi yang tinggi membantu mengelakkan anemia.

Kompleks vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayur merah menyumbang kepada penyelenggaraan imuniti. Bit lebih mengandungi niacin berbanding sayur-sayuran lain. Ini adalah bantuan yang tidak ternilai bagi hati.

Usus dan usus yang berguna - serat pemakanan membantu mengatasi sembelit. Enzim betaine pencernaan merangsang hati. Meningkatkan nitrat aliran darah. Dan zink menghalang detasmen retina dan sangat berguna untuk kulit wanita. Ciri-ciri pengeringan bit telah menyebabkan penggunaannya secara meluas dalam kosmetologi. Dengan bantuan sayur-sayuran akar merah, kelemumur dirawat, dan kulit berminyak dan rambut dirawat.

Menggantikan satu hidangan sehari dengan bit rebus membantu dengan selamat menyingkirkan empat kilogram sebulan.

Ketahui lebih lanjut mengenai komposisi kimia, kandungan kalori dan manfaat bit di sini.

Manfaat dan bahaya sayuran akar

Raw

Sayuran akar merah tidak boleh dimakan tanpa rawatan, tetapi juga bermanfaat. Betul bit mentah digunakan sebagai ubat yang berkesan untuk sembelit, mempunyai kesan diuretik dan melegakan bengkak. Sayur mentah adalah berkesan untuk dermatitis dan ruam kulit, kerana ia menghilangkan toksin dan keretakan.

Ia penting! Dari makan sayur-sayuran akar dalam bentuk mentah harus menahan diri dari mereka yang menderita osteoporosis, diabetes, gastritis dan urolithiasis. Beet menghalang penyerapan kalsium, yang bermaksud bahawa dengan peningkatan kerapuhan tulang, patah tulang, sayuran ini juga tidak boleh disalahgunakan.

Menggilat sayur-sayuran bukanlah cara yang paling mudah untuk dimakan. Tetapi bit kumbang dan dipanggang dengan mentega, krim masam, mustard, dll. - Ini adalah salad vitamin yang hebat. Dalam bentuk mentahnya, sayuran merah menggabungkan dengan sempurna dengan epal dan lobak merah.

Maklumat lanjut tentang manfaat bit mentah boleh didapati dalam artikel ini.

Dimasak

Bit mentah dan rebus sama-sama memberi manfaat kepada badan.. Walaupun selepas pemprosesan, tanaman root mengekalkan semua elemen berharga. Untuk tujuan kehilangan berat badan, lebih baik tidak menggunakan produk mentah, tetapi yang diproses.

Apakah sayur-sayuran rebus yang berguna? Hidangan ayam rebus meningkatkan keadaan fizikal wanita sebelum dan semasa haid, menormalkan usus. Kesan pencahar cahaya akan membantu menormalkan najis.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan bit rebus dengan cirit-birit, orang yang mengalami gastritis dan meningkatkan keasaman perut.

Lebih banyak maklumat mengenai sifat berfaedah dan berbahaya bagi bit rebus, serta komposisi kimia dan kandungan kalori produk boleh didapati dalam bahan ini, dan di sini anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bit yang lebih berguna - direbus atau mentah.

Jus Beet Segar

Pertimbangkan apa yang berguna untuk jus bit badan betina. Jus dos harian yang disyorkan - tidak lebih daripada 600 ml. Minum secara beransur-ansur, tanpa minum dalam satu tangkapan. Perkara utama bukanlah penyalahgunaan. Dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan mual, sakit kepala atau masalah pencernaan.

Manfaat maksimum untuk tubuh akan membawa bit, tetapi diencerkan dengan jus sayuran dan buah-buahan lain. Minum produk segar adalah lebih baik sebelum makan, dalam sips kecil. Jangan menggabungkan penggunaan jus bit dan adunan ragi.

Oleh kerana sifat-sifat bermanfaat jus bit berkesan digunakan untuk selesema. Ia juga berguna dalam kanser.

Perhatian! Segar mengembalikan mikroflora usus yang sihat, menghilangkan toksin, memperbaiki keadaan kulit dan kulit. Jus sayuran akar yang baru dimakan juga digunakan dalam kosmetologi - ia menyalakan bintik-bintik bintik-bintik dan bintik-bintik pigmen, memberikan bersinar dan kekuatan untuk rambut, melancarkan kelemumur.

Lebih banyak maklumat mengenai manfaat dan bahaya bit boleh didapati di sini.

Contraindications

Sayuran akar yang unik ini tidak praktikalnya ada kontraindikasi. Hanya intoleransi individu dalam bentuk tindak balas alahan terhadap sebarang komponen. Sayuran merah berguna untuk ibu hamil dan menyusu.. Ia tidak disyorkan untuk bersandar pada pesakit diabetes bit, serta orang yang mengalami urolithiasis, osteoporosis, meningkatkan keasaman perut.

Berapa banyak wanita perlu makan bit untuk mendapat manfaat? Kesederhanaan adalah hal terpenting apabila menggunakan apa-apa produk. Dengan dos yang betul, racun boleh bertukar menjadi ubat. 1-2 dengan betul dimasak sayur merah merah atau satu jus akan membawa manfaat maksimum kepada badan wanita.

Bagaimana untuk menggunakan produk ini?

Untuk tujuan terapeutik

Anemia, anemia

Cara menggunakan bit untuk anemia:

• Jus bit menggalakkan pembentukan bola darah dan memperbaiki darah. Campuran bit dan jus lobak sangat berguna.
• Campurkan dalam jumlah yang sama madu dan jus bit baru yang disediakan. Minum 3-4 kali sehari selama setengah cawan.
• Campurkan dalam jus bit dan jus lobak yang sama, serta madu. Minum dua kali sehari.

Pembersihan darah dari kolesterol

Produk bit bit berikut sesuai untuk membersihkan sistem peredaran darah:

1. Jus baru dibuat jus sayuran, lobak hitam dan lobak merah dalam perkadaran yang sama.
2. Tuangkan campuran ke dalam periuk tembikar, tutup dan kemudian bungkus selama tiga jam dengan api yang rendah di dalam ketuhar.
3. Alat yang dihasilkan dicurahkan ke dalam botol gelap.
4. Minum satu sudu tiga kali sehari. Simpan di tempat gelap yang sejuk.

Untuk pencegahan penyakit

Minum setiap hari tiga kali sehari untuk setengah gelas jus bit segar boleh membersihkan darah dari racun dan dinding saluran darah dengan sempurna. Cara menggunakan bit untuk tujuan pencegahan:

1. Rebus 1 kg bit bersih dalam 3 liter air, kupas dan potong kiub.
2. Dip di dalam sup di mana sayur-sayuran direbus dan masak selama setengah jam lagi.
3. Kemudian ketegangan, dibahagikan kepada 4 bahagian.
4. Ambil 1 bahagian ubat yang disediakan setiap 4 jam.

Untuk tujuan kosmetik

Masker berkhasiat untuk kulit berminyak

Untuk menyediakan topeng berkhasiat, anda perlukan:

1. Rebus bit, kupas dan parut pada parutan halus.
2. Kemudian campurkan satu sendok makan tulen yang dihasilkan dengan kuning telur mentah.
3. Segera terpakai kepada muka yang dibersihkan dan biarkan selama setengah jam.
4. Selepas 5-10 minit, basuh topeng dengan air suam dan gunakan krim berkhasiat.

Topeng anti-radang untuk masalah kulit

Untuk menyediakan topeng untuk keradangan kulit, perlu:

1. Jus segar diperah dari bit mentah bercampur dengan bubur dari kentang mentah parut.
2. Tambah sedikit tepung untuk mendapatkan konsistensi krim tebal.
3. Sapukan topeng muka dan biarkan selama 20-25 minit.
4. Kemudian bilas dengan air suam.

Ia penting! Beet mengandungi pewarna yang kuat. Wanita yang mempunyai kulit pucat dan sensitif perlu menggunakan sayur-sayuran untuk tujuan kosmetik dengan berhati-hati.

Pelembap

Masker pelembap resipi dengan jus bit:

1. Tuangkan dalam pengisar kopi dua sudu besar oat.
2. Kemudian tambahkan dua sendok teh madu, satu sendok teh teh hitam yang kuat dan air mineral tanpa gas dan dua sudu jus bit segar.
3. Campuran yang dihasilkan dipanaskan pada mandi wap selama kira-kira 20 minit, disejukkan dan digunakan pada muka.
4. Selepas 20-25 minit, bilas dengan air dan sapukan pelembap.

Losyen Jerawat

Resipi Losyen Jerawat:

1. Gunakan air di mana bit rebus.
2. Dalam setengah liter sup, tambah satu sudu wain atau cuka epal, tuangkan ke dalam bekas kaca gelap dan simpan di tempat yang gelap.
3. Losyen yang dihasilkan mengelap muka.

Penguatkan Rambut

Mengetuk topeng rambut disediakan dan digunakan seperti berikut.:

1. Dalam kuantiti yang sama, tuangkan bit dan mentimun mentah dalam parut kecil.
2. Dalam campuran menambah beberapa sudu minyak burdock.
3. Minyak mesti dipanaskan terlebih dahulu dalam mandi air.
4. Sapukan topeng sepanjang keseluruhan rambut, letakkan topi pancuran dan bungkus kepala dengan tuala.
5. Selepas 40 minit, basuh rambut anda.
6. Adalah dinasihatkan untuk memohon topeng setiap lima belas minggu.

Kelemumur

Kelemumur dengan bit:

1. Sapukan ke kepala bubur bit mentah yang diparut pada parutan halus.
2. Diletakkan pada topi pancuran, bungkus kepala dengan tuala dan biarkan selama satu jam.
3. Kemudian basuhnya.

Perhatian! Untuk mencapai kesan yang baik, disyorkan untuk memohon topeng seperti itu dua kali seminggu selama tiga bulan.

Kesimpulannya

Beetroot - ratu sayuran, dia tidak sama. Sayuran akar mudah ini menyediakan badan wanita dengan semua vitamin dan mikro penting yang diperlukan. Sayuran merah adalah berkesan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Ini adalah tongkat sihir sebenar pada hari-hari kritikal bagi badan wanita.

Tonton video itu: HEBOH!! Chia Seed di Kalangan Wanita Pelaku Diet dan Pecinta Organik (April 2024).