Kebanyakan orang yang memerhatikan angka mereka dengan berhati-hati mengelakkan gula-gula sebagai sumber kalori berbahaya. Tetapi kadang-kadang anda mahu menyenangkan diri anda dengan sesuatu yang lazat. Bagi kes-kes seperti itu, terdapat rasa manis yang berguna, yang bukan sahaja memuaskan hati selera, tetapi juga membantu menghilangkan pound tambahan. Kita bercakap tentang madu, dan hari ini kita akan bercakap tentang cara menggunakannya dengan betul dengan hasil terbaik untuk angka itu.
Bagaimana madu menjejaskan penurunan berat badan
Semua orang tahu tentang manfaat kesihatan emas cair, tetapi hanya sedikit yang tahu bahawa kesan ini mungkin disebabkan komposisinya, koktail biologi yang unik. Ia termasuk:
- Vitamin B;
- vitamin C;
- kalsium;
- besi;
- fosforus;
- kalium;
- magnesium;
- zink;
- pelbagai antioksidan.
Adakah anda tahu? Untuk pengeluaran 100 gram madu, lebah perlu terbang lebih dari 100 ribu bunga.
Para saintis percaya bahawa ia adalah kombinasi bahan berguna yang menghalang pengumpulan pound tambahan. 
Sebagai menyokong teori ini, pada tahun 2010, satu siri eksperimen telah dianjurkan dengan penyertaan 14 wanita. Nasi setengah madu yang dimakan semasa sarapan, yang kedua - gula. Pada masa yang sama, dalam kedua-dua kumpulan nilai tenaga makanan ialah 450 kcal. Kajian mendapati bahawa madu menghalang pembentukan hormon lapar ghrelin, meninggalkan insulin dan thermogenesis pada tahap yang sama. Dan jika kita makan kurang kerap, itu bermakna kita pulih kurang.
Ketahui apa yang harus dilakukan jika madu madu dan bagaimana untuk menyimpan madu di rumah.
Selain itu, emas cecair boleh menghilangkan kesan negatif kehilangan berat badan aktif:
- semasa pecahan lemak, radikal bebas dibentuk yang membahayakan tubuh, antioksidan unik dalam komposisi madu menetralkan mereka;
- kehilangan berat badan, kita kehilangan bukan sahaja lemak, tetapi juga unsur-unsur berguna, dengan berkesan memulihkan keseimbangan mereka akan membolehkan penggunaan biasa madu bunga;
- Kehilangan berat badan sering disertai oleh kerosakan, yang boleh dikawal oleh glukosa dan fruktosa dalam madu.
Ia penting! Penggunaan emas cecair secara berterusan akan memastikan proses penurunan berat badan yang sihat tanpa merugikan sistem imun, mood dan vitalitas anda.
Apa madu yang paling berguna untuk menjatuhkan pound tambahan
Koleksi May, pemimpin dalam komposisi vitamin, antara jenis lain, paling sesuai untuk tujuan tersebut. Dalam kes ini, ia mempunyai bilangan kalori yang minimum. Sekiranya anda menyimpannya di tempat yang gelap pada suhu bilik, maka madu tidak akan dikunyah selama lebih daripada satu tahun. Di tempat kedua dari segi utiliti untuk angka langsing adalah jenis gelap yang kaya dengan antioksidan.
Jenis madu yang paling popular dan bernilai adalah bulan Mei.
Resipi Minuman Pelangsingan
Madu yang dipilih dengan betul adalah setengah peperangan. Adalah penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan betul, kerana komposisi yang indah mudah dimanjakan oleh penggunaan yang tidak wajar.
Madu dan air
Versi paling mudah penggunaan emas cecair - seiring dengan air. Dengan sendirinya, air suam pada perut kosong pada waktu pagi mampu:
- keluarkan keletihan;
- meningkatkan peredaran darah;
- mengelakkan sembelit dan masalah pencernaan;
- menguatkan hati untuk beban harian.
Madu menambah ia memecahkan lemak yang disimpan, dan bersama-sama mereka menyumbang kepada peremajaan tubuh. Ambil pagi segelas air hangat, cairkan 1 sudu besar. l madu dan minuman selepas bangun. Permulaan yang baik untuk hari dan mood yang baik dijamin!
Madu bukanlah satu-satunya produk pembiakan lebah yang mempunyai ciri-ciri bermanfaat yang unik. Kami juga menasihati anda untuk mengetahui bagaimana propolis, debunga lebah, apitonus, susu dengung, debunga lebah, racun lebah, primor, lilin menjejaskan badan.
Ia penting! Koktail yang sama disarankan untuk digunakan apabila makan berlebihan atau ketidakselesaan untuk memperbaiki keadaan.
Teh dengan madu
Teh tradisional dengan rasa manis itu dimakan tidak banyak untuk kehilangan berat badan, seperti menggantikan varian yang lebih biasa dengan gula. Dengan nektar anda boleh minum semua jenis teh, perkara utama adalah untuk melakukannya dengan betul.
Anda tidak boleh memasukkannya terus ke dalam minuman yang baru disiapkan, kerana pada suhu di atas +50 ° C madu kehilangan sifat-sifatnya yang bermanfaat. Adalah lebih baik untuk hanya mengambilnya dengan satu sudu, mencuci dengan minuman tart.
Madu dengan limau dan halia
Gabungan ketiga-tiga unsur ini memberikan hasil yang sangat baik untuk keseluruhan kesihatan dan penurunan berat badan secara berasingan. Lebih menakutkan daripada halia kaustik dan vitamin C lemon, lemak sukar ditemui. Untuk membuat koktel yang berkesan, ambil:
- 1-2 sudu besar. l akar halia parut;
- 1 lemon, dicincang tipis;
- 1.5 liter air panas.
VIDEO: MENERIMA HONEY DENGAN LEMON DAN GINGER UNTUK MENINGKATKAN IMAMUNITY Beri semua bahan untuk tuangkan dalam termos selama 5-6 jam, dan kemudian gunakan dalam bahagian 1 sudu teh. madu selama setengah cawan minuman sebelum makan.
Madu dengan kayu manis
Amalan ini telah datang kepada kita dari jauh India dan mempunyai sejarah yang panjang. Selaras dengan cadangan perubatan moden, resipi penyediaan dan penggunaan alat itu sendiri telah berubah, jadi kami membentangkan kepada anda versi akhir:
- Sediakan minuman pada sebelah petang.
- Ambil madu dan kayu manis dalam nisbah 2: 1 (cadangkan 1 sudu teh yang pertama dan 0.5 sudu teh yang kedua).
- Rebus 1 cawan air, tuangkan kayu manis di atasnya dan biarkan selama 30 minit di bawah tudung.
- Dalam minuman sejuk, tambahkan satu sudu madu, kacau dengan baik.
- Setengah cawan harus diminum sebelum tidur, dan meletakkan separuh lagi di dalam peti sejuk.
- Di pagi hari, biarkan ia mencapai suhu bilik (tetapi jangan panaskannya!) Dan minum.
Di samping itu, menambah kos minuman tidak ada, dan untuk mencapai kesan itu sudah cukup untuk mengambilnya dua kali sehari.
Kami mengesyorkan untuk mengetahui rawatan penyakit madu kayu manis yang digunakan.
Adakah anda tahu? Konsep "bulan madu" berasal dari Norway, di mana, dalam zaman dahulu, ada tradisi menghormati pasangan pengantin dengan minuman madu pada bulan pertama perkawinan.
Pemakanan madu
Ini jenis diet yang sangat kompleks, dekat dengan puasa, tetapi secara berkesan membersihkan tubuh, membolehkan anda memperbaiki kerja usus dan tidak membahayakan mikroflora. Sepanjang keseluruhan tempoh, secara purata, anda boleh kehilangan 6-7 kg berat badan berlebihan.
Diet madu terdiri daripada beberapa peringkat:
- Persediaan. Ia termasuk hari-hari dari awal ke tiga: untuk sarapan pagi, kita hanya menggunakan teh dengan sebilangan lemon dan sudu madu. Jika dikehendaki, anda boleh menambah kismis, kacang, buah ara kering untuk dipilih. Untuk makan tengah hari kita makan seperti biasa. Semasa makan tengah hari anda boleh makan limau gedang atau jeruk lain. Kami menamatkan hari dengan 1-2 gelas kefir.
- Memunggah. Ini adalah hari keempat apabila kita hanya minum teh madu (tidak kurang daripada 1.5 liter sehari).
- Akhirnya. Pada hari kelima, kita hanya menggunakan kefir rendah lemak, dan pada hari keenam, kita sekali lagi minum teh madu.
Ia perlu meninggalkan diet sedemikian dengan bantuan sayuran ringan atau sup ayam, salad sayuran, daging rebus atau rebus, tetapi tiada makanan berat.
Dapatkan tahu tentang ciri-ciri lemon yang berguna dan berbahaya.
Urut madu
Terapi sedemikian sempurna melengkapkan perjalanan perjuangan dengan obesiti. Dan juga ia akan mengisi kulit dan otot dengan oksigen dan unsur-unsur yang berguna, akan mempercepatkan aliran darah kepada mereka, mengeluarkan bengkak dan menjaga pergerakan limfa dalam tisu subkutan. Sebelum prosedur itu, adalah wajar untuk membersihkan badan dengan gosok untuk mengeluarkan zarah kulit mati.
Urutan itu sendiri dilakukan dengan mudah: madu digunakan dengan lapisan nipis di kawasan masalah, dan kemudian patch cahaya dilakukan pada kawasan ini sehingga tangan tidak lagi melekat pada kulit.
Residu dibersihkan dengan membilas dengan air suam dan kain lap lembut. Selepas itu, jangan lupa untuk menggunakan pelembap ke kawasan yang dirawat.
Ia penting! Urut madu bukan untuk kesukaan semua orang: kulit bertukar menjadi merah apabila pembesaran diperluas, rambut melekat pada badan. Di samping itu, anda mesti menjaga tempat untuk prosedur yang sama terlebih dahulu, kerana komposisi melekit mudah kain dan perabot tanah.
Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus memberi perhatian kepada produk seperti persimmon, plum, gooseberry, hijau lobak.
Bath
Mandi madu telah digunakan oleh keindahan zaman dahulu, kerana walaupun itu diketahui tentang kesan positif nektar pada angka dan penampilan. Mandi sedemikian memberi kesan yang besar, oleh itu, mereka dianjurkan di banyak salon kecantikan moden. Prosedur SPA seperti ini mudah dilakukan di rumah. Untuk ini anda perlu:
- 2 liter susu segar;
- 200 g madu;
- beberapa titisan minyak penting.
Pembungkus Madu
Seperti urut, bungkus membolehkan anda mengisi otot anda dengan oksigen, keluarkan cecair yang berlebihan daripada mereka, yang memungkinkan untuk mengeluarkan sehingga 2 cm jumlah. Dalam kombinasi dengan prosedur lain, balutan madu memberikan kesan yang sangat baik dalam masa yang singkat. Sebagai hasil dari prosedur ini, kulit anda akan menjadi lancar, elastik dan sutera.
Untuk mencapai kesan ini:
- Buat pembersihan pembersihan.
- Mandi.
- Sapukan campuran madu ke kawasan masalah dan bungkus filem berpaut.
- Selama satu setengah jam, cuba berehat dan berehat.
- Selepas itu anda boleh mandi semula, selepas itu anda perlu melembapkan kulit dengan krim.
VIDEO: MENERIMA PENYERAHAN DAN HANYA MUSTARD Terdapat banyak campuran madu untuk bungkus, setiap orang boleh memilih pilihan untuk jiwa mereka:
- madu tulen;
- dengan krim (susu): setiap 100 g asas 2 sudu besar. l krim atau 5 sudu besar. l susu;
- dengan minyak pati: 2 g minyak setiap 100 g madu;
- dengan alkohol: 1 sudu besar. l alkohol setiap 200 g emas cecair;
- dengan cuka: 200 g nektar 2 sudu besar. l Cuka 5%.
Adakah anda tahu? Perkataan "madu" berakar dalam bahasa Ibrani dan diterjemahkan sebagai "mantra sihir."
Contraindications
Pelangsingan dengan madu tidak akan berfungsi:
- menderita hipertensi;
- mempunyai masalah jantung atau vaskular;
- sakit dengan vena varikos;
- pesakit di peringkat keradangan akut penyakit berjangkit;
- menderita penyakit ginekologi;
- pesakit kencing manis;
- alahan kepada madu;
- hamil
Anda juga tidak boleh menggunakan alat yang sama untuk obesiti yang teruk.
Madu adalah peluang terbaik untuk mengurangkan berat badan dengan manfaat kepada tubuh dan tanpa kerosakan pada kesihatan. Secara tradisinya dipercayai bahawa semasa penurunan berat badan, semua gula-gula dilarang, tetapi emas cair boleh menjadi pengecualian yang menyenangkan jika digunakan dengan betul, tanpa penyalahgunaan. Nikmati hadiah unik alam ini dan sentiasa cantik!
Ulasan
