Celery adalah bahagian penting dalam diet yang sihat dengan pemakanan yang betul.
Walau bagaimanapun, tidak semuanya jelas - manfaat produk semasa kehamilan adalah berkenaan.
Mengenai sama ada sayuran berguna untuk wanita hamil, baca lebih lanjut dalam artikel.
Komposisi kentut
Makan akar dan batang saderi. Konstituen kimia mereka berbeza-beza.
Adakah anda tahu? Di Empayar Rusia, saderi dipopulerkan oleh Catherine II.
Sebagai sebahagian daripada akar:
- serat;
- vitamin A;
- Vitamin B;
- vitamin C;
- besi;
- magnesium;
- kalium;
- fosforus;
- zink;
- sodium;
- kalsium;
- mangan.
Seledri hijau terdiri daripada unsur berikut:- Vitamin B;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta karotena;
- besi;
- fosforus;
- kalsium;
- sodium;
- magnesium;
Ciri-ciri berguna
Pakar pemakanan dengan suara sebulat suara mengatakan: seledri adalah produk berharga yang perlu ditambah kepada diet anda.
Sayuran mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat:
- menguatkan sistem imun dan pencegahan yang sangat baik terhadap selsema kerana sejumlah besar vitamin dalam komposisi;
- menenangkan dan meningkatkan tidur;
- membuang toksin daripada badan;
- menstabilkan imbangan garam air;
- meningkatkan penglihatan;
- memperbaiki kulit;
- menurunkan kolesterol;
- mempunyai kesan antioksidan;
- menurunkan tekanan darah;
- meningkatkan keinginan seks;
- menghalang penampilan dan perkembangan sel kanser;
- kalori hijau - 10 kcal, akar - 40 kcal, jadi produk membantu menurunkan berat badan.
Adakah anda tahu? Wreath daun daun kenang menghadiahkan para pemenang Nemean Games - Persaingan sukan Greek kuno.
Langkah berjaga-jaga dan peraturan penggunaan semasa kehamilan
Doktor percaya bahawa wanita hamil diserang oleh penggunaan saderi. Walau bagaimanapun, dalam perkara ini, pakar dibahagikan kepada dua kem. 
Sesetengah doktor percaya bahawa produk harus dihentikan dari hari-hari pertama kehamilan. Menurut mereka, tanaman akar dan sayur-sayuran boleh membahayakan janin pada bila-bila masa.
Doktor lain percaya bahawa pada akhir trimester kedua, sayuran tidak membawa bahaya kepada sama ada wanita atau bayi yang belum lahir. Bermula dari bulan ke-7, penggunaan produk adalah dilarang sama sekali.
Sendiri mereka mengandung kebanyakannya cuba menahan maksud emas. Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi dan risiko, dan kehamilan yang berterusan tanpa gangguan, ramai orang membiarkan diri mereka sayur-sayuran 1-2 kali seminggu sebelum trimester ketiga. Sekiranya kehamilan dikaitkan dengan risiko, lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari diet.
Bolehkah saya makan saderi semasa kehamilan?
Seperti yang dinyatakan di atas, penggunaan produk semasa mengandung tidak dialu-alukan. Sayuran menyebabkan aliran darah ke rahim. Otot ini dimampatkan, tekanan dalam rongga bertambah. Akibatnya, terdapat risiko peningkatan nada rahim.
Ini adalah keadaan yang berbahaya - wanita mengandung dengan nada berada di bawah penyeliaan pakar ginekologi. Hasil nada yang tidak diingini sering menjadi keguguran atau buruh pramatang.
Ia penting! Berhati-hati semasa mengandung kebimbangan bukan sahaja buah saderi, tetapi juga akar kering, yang ditambahkan ke dalam piring sebagai rempah.
Walau bagaimanapun, ia tidak dilarang menggunakan sayur-sayuran di luar. Ia berkesan terhadap lebam dan menghilangkan kesakitan. Resipi popular popular untuk mengeluarkan hematoma adalah penyerapan akar dan daun. Untuk membuatnya, potong 1 bahagian akar dan 2 bahagian sayur-sayuran. Isi campuran dengan air mendidih dan biarkan selama 2 jam.
Simpan infusi di dalam peti sejuk dan gunakan sebagai memampatkan untuk lebam. 
Di samping itu, ramai pakar membuat pengecualian jika tindakan pesakit tidak dikaitkan dengan risiko. Dalam kes ini, pakar sakit puan memberi nasihat untuk menggunakan jumlah produk yang terhad.
Batang tepung
Sayur-sayuran ditambah kepada salad dan makanan ringan. Mengandung 500 g hidangan anda boleh makan tidak lebih daripada 1 sudu besar. l tangkai cincang. Dalam kombinasi dengan produk lain, batang tidak mungkin membahayakan, dan badan akan tepu dengan vitamin yang diperlukan. 
Root
Akar sayuran mempunyai penggunaan sejagat. Ia ditambah kepada sup, salad, kentang mashed, casseroles.
Ketahui lebih lanjut mengenai akar saderi yang baik dan bagaimana menggunakannya dengan betul.
Produk dimakan mentah, direbus, dibakar atau dikukus. 
Dos maksimum akar selama kehamilan - 2 sudu besar. l 2-3 kali seminggu.
Ia penting! Wanita hamil sebaiknya makan akar saderi, dikukus. Jadi produk itu menyimpan jumlah vitamin yang paling banyak, berbanding hidangan goreng atau rebus. Dalam kes ini terdapat rawatan haba yang menghancurkan mikroorganisma berbahaya.
Jus
Semasa mengandung, jus saderi lebih berbahaya daripada akar dan sayur-sayuran. Semua bahan tertumpu di dalam minuman, termasuk yang menyebabkan nada rahim. Jus adalah lebih baik untuk tidak minum atau minum tidak lebih daripada 50 ml setiap minggu. Di samping itu, minuman tersebut dicairkan dengan baik pada kepekatan 1: 3. 
Kemungkinan kontraindikasi dan bahaya
Selain mengandung, jus, batang dan akar saderi tidak boleh dimakan dalam penyakit berikut:
- ulser perut;
- urat varikos;
- batu ginjal;
- trombophlebitis;
- epilepsi.
Produk ini digunakan dengan berhati-hati semasa menyusu - ia boleh menyebabkan tindak balas alahan pada kanak-kanak.
Saderi, walaupun ia mempunyai banyak manfaat, boleh membahayakan semasa kehamilan. Jika anda berada dalam kedudukan, gunakan sayur-sayuran dengan berhati-hati atau hapuskannya dari diet secara keseluruhan. Kesihatan ibu dan anak masa depan adalah lebih penting daripada keinginan untuk makan apa-apa produk.
