Cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan - campuran halia dan kayu manis. Resipi dengan bahan kunyit dan lain-lain yang sihat

Sejak zaman purba, rempah wangi telah diketahui oleh manusia - halia dan kayu manis. Tanpa mereka, tidak mungkin membayangkan hidangan oriental, dan di lintang utara mereka telah menemui permohonan mereka.

Kek Apple dengan kayu manis, roti halia, wain yang dimasak - ini bukan senarai lengkap makanan kegemaran yang begitu banyak.

Tetapi rempah ini digunakan bukan sahaja dalam perniagaan konfeksi, tetapi juga untuk penurunan berat badan yang cepat dan berkesan.

Komposisi kimia

Komposisi kimia rempah-rempah ini, yang melengkapi satu sama lain dengan baik, kaya dengan:

  1. Vitamin A, C, kumpulan B, PP, E, K.
  2. Elemen surih:

    • Kalsium.
    • Kalium.
    • Besi.
    • Zink.
    • Magnesium.
    • Selenium.
    • Fosforus.
  3. Sebatian biokimia yang berguna:

    • Polifenol.
    • Alkaloid.
    • Antioksidan.
  4. Asid amino.

Semua elemen ini:

  • mereka merangsang mekanisme termogenesis (pelepasan haba semasa proses sokongan hidup organisma), yang seterusnya, mempercepat metabolisme melambatkan pada orang gemuk (metabolisme);
  • mengawal latar belakang hormon tubuh, yang memainkan peranan penting dalam kemunculan perasaan lapar dan kenyang;
  • mempunyai kesan tonik dengan penurunan aktiviti daripada makan sekatan.

Manfaat dan bahaya

Juga, bekalan nutrien "berharga" seperti ini tidak hanya dapat menyokong tubuh semasa diet, apabila makanan tidak dapat dipanggil seimbang, tetapi juga membantu membakar lemak dan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.

Selain itu, halia dan kayu manis mempunyai kesan positif ke atas keadaan sistem penghadaman: makanan ternakan dengan teliti, rasa berat selepas makan hilang, semua bahan berguna diserap, dan toksik - biarkan badan tidak terhalang.

Rempah-rempah juga membantu dalam memerangi bengkak dan selulit, menghilangkan kembung - musuh utama perut rata, membersihkan badan, memberikan kesan pencahar ringan. Dan ini bukan senarai lengkap semua kesan menguntungkan rempah-rempah pada tubuh manusia, yang ingin menurunkan berat badan.

Rempah-rempah dengan rasa tart diucapkan boleh membahayakan jika seseorang menggunakannya dalam jumlah besar (dos harian yang disyorkan adalah 2 g halia dan 0.07 g kayu manis per kilogram badan) atau di hadapan masalah kesihatan tertentu.

Contraindications to use

Walaupun rempah ini mempunyai kesan yang baik ke atas badan, Penggunaannya adalah sangat kontraindikasi untuk orang yang menderita:

  1. Alergi dan Penyakit Kardiovaskular (pre-infarction dan pre-stroke states, penyakit jantung iskemia, hipertensi).
  2. Penyakit Gastrointestinal Kronik (ulser, gastritis, kolitis, enterocolitis).
  3. Mengalami masalah buah pinggang (batu atau pasir).
  4. Hati (hepatitis, sirosis, cholelithiasis).
  5. Komposisi darah (pembekuan rendah).

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan kayu manis dan halia dalam minuman dan hidangan untuk ibu mengandung, kerana rempah boleh mencetuskan lonjakan tekanan darah dan pendarahan rahim, yang penuh dengan akibat yang paling negatif.

Bagaimana untuk memasak dan makan atau minum untuk mengurangkan berat badan?

Kefir dengan rempah

Dengan kunyit

  1. Anda memerlukan setengah liter kefir dan air, akar halia 3 cm, 1 sudu kunyit, 3 sudu teh hitam, 1 sudu teh madu, secubit kayu manis.
  2. Air dibawa ke mendidih.
  3. Halia, parut, kunyit, teh, kayu manis dicampur dalam bekas.
  4. Segala-galanya dipenuhi dengan air mendidih dan diselitkan untuk beberapa waktu, sehingga minuman sejuk hingga 40C.
  5. Tekanan infusi, tambah madu secukup rasa.
  6. Tambah kefir pada cecair.

Ambil gelas bukan sarapan atau makan malam.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk membuat kefir dengan kayu manis, halia dan kunyit:

Dengan lada merah

Untuk menyediakan satu hidangan yang perlu anda ambil:

  1. Satu gelas rendah lemak atau 1% kefir, setengah sudu teh kayu manis, halia yang dihancurkan, lada merah tanah.
  2. Campurkan semua bahan dengan tangan atau dalam pengisar.

Untuk penurunan berat badan, adalah perlu minum minuman pembakaran lemak ini dalam gelas dalam 20-30 minit selepas makan 3 kali sehari. Kursus ini tidak melebihi 10 hari.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk membuat kefir dengan halia, kayu manis dan lada merah:

Kopi

Bahan-bahan untuk 1 hidangan minuman:

  1. ½ sudu teh kayu manis, 2 hingga 3 pinggan akar halia, 3 sudu teh kopi, 150 mililiter air.
  2. Dalam kopi Turk, kayu manis, halia dicampur.
  3. Campuran diisi dengan air pada suhu bilik dan diletakkan di atas api.
  4. Dibancuh untuk buih.

Minuman ini akan dihargai oleh pencinta kopi sebenar, kerana anda boleh memulakannya setiap pagi.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk membuat kopi dengan halia dan kayu manis:

Teh

Hijau

Untuk memasak, anda perlukan:

  1. Satu liter air, 1 sudu teh kayu manis, 3 sudu teh halia yang dihancurkan, 2 sudu teh hijau.
  2. Kayu manis, halia, teh perlu diletakkan dalam termos, tuangkan liter air mendidih.
  3. Hias selama 2 jam.

Minum minuman sepatutnya secawan pagi dan petang selama setengah jam sebelum makan.

Kami menawarkan untuk melihat resipi video untuk memasak teh hijau dengan halia dan kayu manis:

Dengan epal

Bahan-bahan yang diperlukan:

  1. Satu sudu teh hitam, 20 gram epal (sebaiknya dikeringkan), setengah sudu teh halia tanah dan kayu manis, setengah liter panas, tetapi tidak air mendidih.
  2. Letakkan semua komponen dalam bekas, tuangkan air ke atas segalanya.
  3. Tutup piring dan minum selama 20 minit.

Ia boleh dimakan dengan teh kayu manis, halia dan epal pada bila-bila masa, tetapi lebih baik tidak pada waktu malam.

Dengan lemon dan madu

Anda perlu:

  1. Satu liter air panas (90-95C), satu batang kayu manis, setengah limau, 50 g halia yang dihancurkan, 2 sudu madu.
  2. Dalam termos, anda perlu menambah kayu manis, halia, lemon, dihiris.
  3. Tuangkan semua air, biarkan bersikeras selama 3 jam.
  4. Masukkan madu ke minuman panas (37-40 ° C), campurkan segalanya dengan baik.
  5. Selepas meniup teh sudah siap untuk diminum.

Minuman ini adalah lebih baik untuk minum secawan pagi, selepas sarapan pagi, dan selepas 2 - 3 jam selepas makan malam.

Resipi

Untuk sebahagian daripada minuman yang anda perlukan:

  1. Gelas air panas (90-95C), 1 sudu teh halia parut, ½ sudu teh. kayu manis tanah.
  2. Bahan-bahan kering bercampur dengan teko atau termos.
  3. Tuang kandungan bekas dengan air, biarkan selama 2 - 3 jam.

Anda boleh minum segelas antara hidangan atau bukan makan malam untuk tujuan pelepasan tambahan.

Kesan sampingan yang mungkin

Apabila meminum minuman ini atau itu, penting untuk mendengar keadaan anda. Setiap organisma adalah unik, dan apa yang diperhatikan dengan sempurna oleh orang lain mungkin tidak sesuai dengan anda. Dan memandangkan hakikat bahawa kayu manis dan halia adalah rempah, kebarangkalian reaksi alahan adalah agak tinggi. Antara kesan sampingan yang mungkin adalah perkara biasa:

  • ruam kulit;
  • mual;
  • sakit perut;
  • kesesakan hidung;
  • sesak nafas;
  • mata mata;
  • palpitasi jantung;
  • berlakunya pendarahan;
  • sakit kepala yang kerap.

Apabila manifestasi tindak balas badan yang tidak diingini untuk menggunakan minuman yang dicadangkan tidak seharusnya.

Tetapi jika seseorang yang ingin menurunkan berat badan tidak mempertimbangkan semula dietnya, tidak terlibat dalam budaya fizikal, tidak meningkatkan tempoh hiking, maka tidak kira berapa banyak dia minum minuman keras dan minuman halia setiap hari, hasil yang diinginkan tidak akan tercapai.

Tonton video itu: Kurangi 3 Kg Lemak Tubuh dalam 5 Hari dengan Jus Ajaib Ini (Mungkin 2024).

Jawatan Popular

https://farmforage.com ms.farmforage.com © Taman sayuran 2024