Setiap gadis sekurang-kurangnya sekali dalam hidup saya cuba menurunkan berat badan melalui pelbagai diet dan eksperimen. Dan hari ini salah satu cara yang paling popular adalah diet kefir berdasarkan penggunaan koktail kefir, halia, kayu manis dan lada merah.
Kerana kerja itu, ramai yang tidak mempunyai masa untuk gaya hidup aktif dan pound tambahan terkumpul, maka anda boleh menggunakan minuman ini.
Artikel ini akan melihat manfaat bahan dan resipi yang sihat.
Komposisi kimia
Mari kita periksa ciri-ciri setiap komponen termasuk dalam koktel:
- Kefir - Produk susu yang ditapai, yang membantu meningkatkan pencernaan dan keadaan mikroflora, membersihkan badan toksin.
- Halia - Ejen anti-radang, boleh digunakan untuk batuk, untuk sakit tekak, tetapi halia juga mempunyai kesan positif ke sistem penghadaman, dapat memecah tisu adiposa dan memberi kesan positif pada sistem imun.
- Lada merah kerana keterukan boleh mengurangkan selera makan, juga meningkatkan kadar metabolisme dan tenaga.
- Kayu manis mempercepat pecahan gula dalam tubuh dan metabolisme, kesan positif terhadap pencernaan, meningkatkan mood.Jika anda menambah kayu manis dalam makanan, anda boleh mengurangkan penggunaan gula.
Prinsip koktail yang membakar lemak
Secara berasingan, setiap bahan mempunyai banyak kelebihan, dan jika anda mencampurkannya, anda akan mendapat minuman luar biasa yang dapat mempercepat proses metabolik dalam tubuh kita dan menyingkirkan beberapa pon tambahan. Kelebihan koktel ini:
- Kalori minimum.
- Baik dicerna.
- Menghapuskan rasa lapar.
- Ketersediaan ramuan.
Petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan
Petunjuk:
Untuk mencapai hasil yang dikehendaki dalam penurunan berat badan, sebagai tambahan kepada koktail, anda perlu bermain sukan, minum kadar air anda setiap hari dan, jika boleh, laraskan diet anda. Dan hanya kemudian hasilnya akan ketara. Cocktail akan membantu menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh, kerana komposisinya tidak terdiri daripada pelbagai aditif dan pengawet.
Contraindications:
- Koktail pembakaran lemak kefir dengan halia adalah kontraindikasi bagi orang-orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus. Sebagai contoh, gastrik atau ulser gastrik. Itu kerana lada merah dan halia panas, yang merupakan komponen utama koktel kefir, hanya boleh memburukkan masalah yang ada dengan perut.
- Ia juga dikontraindikasikan untuk menggunakan campuran pembakaran lemak semasa kehamilan, semasa penyusuan, semasa pembengkakan alahan dan pendarahan dalaman.
- Ketidakhadiran mana-mana komponen adalah mungkin, dalam kes ini, anda juga tidak boleh menggunakan minuman ini.
Kursus resipi memasak dan penerimaan tetamu
Senarai ramuan:
- segelas kefir rendah lemak;
- setengah sudu kayu manis tanah;
- satu setengah sudu tanah atau akar halia parut;
- cincang lada merah.
Memasak:
- Tuang segelas kefir ke dalam segelas atau mangkuk pengisar, kemudian tambahkan lada merah, halia dan kemudian kayu manis.
- Seterusnya, anda perlu mengasah dengan teliti sehingga licin.
- Minum koktail sepatutnya selepas penyediaan, jika tidak, ia tidak akan menyebabkan banyak kesan.
Ia penting! Jangan keterlaluan dengan lada merah, jika tidak, anda tidak akan senang dengan rasa koktail yang dihasilkan. Jika anda tidak boleh gula atau mahu sesuatu yang lazat, anda boleh menambah pisang atau madu.
Kursus Penerimaan:
Pendapat mengenai masa untuk minum koktel membakar lemak dibahagikan. Ada yang percaya bahawa anda perlu minum kefir dengan halia sebelum makan, kerana ia mengurangkan selera makan.
Orang lain, sebaliknya, percaya bahawa selepas makan, kerana koktel mempercepat metabolisme. Terdapat juga "maksud emas" - separuh daripada kefir untuk diminum sebelum makan, dan separuh selepas. Campuran ini juga boleh menggantikan hidangan petang, jika anda mengambilnya pada waktu malam, dan ada yang boleh menggunakan koktel sepanjang hari daripada makanan, mengaturkan hari puasa yang dipanggil. Tetapi jangan menyalahgunakan hari puasa, mereka boleh dilakukan sebanyak mungkin seminggu sekali.
Berapa lama menunggu keputusan?
Untuk mencapai hasil yang positif yang paling penting - minum dengan kerap. Mungkin pada hari-hari pertama anda tidak akan melihat kesannya. Tetapi jika anda minum koktel dua kali sehari selama sebulan, maka hasilnya akan memukau anda. Selama sebulan, anda boleh kehilangan 4 hingga 6 kg. Ini adalah hasil yang sangat baik, memandangkan anda tidak menyekat diri anda dalam makan dan tidak bermalam di gym. Dan pada hari pemunggahan anda boleh kehilangan kira-kira 1 kg.
Campuran kefir dan halia dalam apa jua cara berguna, ia bukan sahaja akan membantu membakar pound tambahan, tetapi juga memperbaiki kulit, menyikatnya dengan antioksidan yang berguna dan membersihkan toksin dan toksin. Selepas keputusan dicapai, anda akan lebih berhati-hati dengan diet anda agar tidak menangkap semula kilogram yang telah berlepas. Oleh itu, minuman ini juga memberi motivasi untuk menjalani gaya hidup yang sihat dan sihat.
