Dari saat kelahiran kehidupan baru, walaupun seorang wanita sendiri masih tidak tahu tentang hal itu, tubuh mengalami pengalaman baru. Pada masa ini, banyak wanita hamil mempunyai keinginan yang tidak tertahankan untuk merayakan radishes yang enak dan sedap. Daya tarikan ini agak mudah difahami, kerana sayuran ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang bermanfaat.
Seterusnya, kami akan memberitahu anda sama ada lobak berguna untuk wanita semasa kehamilan dan apa sebenarnya yang berguna, dan sama ada ia mungkin atau tidak memakannya pada awal dan lewat.
Mengapa ada kebimbangan keselamatan?
Sejak hari-hari pertama, pakar ginekologi mencadangkan untuk menahan diri dari makanan pedas, asin, dan goreng. Mereka mendesak untuk makan makanan yang neutral yang mungkin. Radish, sebaliknya, mempunyai rasa cerah, berair, sedikit tart. Hanya kerana rasa palet kaya dan ketakutan timbul. Betapa selamatnya penggunaan sayuran ini dan sama ada ia berguna dalam tempoh yang penting - katakanlah.
Bolehkah makan semasa kehamilan?
Trimester pertama
Pertama, ketahui apa lobak yang berguna untuk wanita pada kehamilan awal. Di satu pihak, janin meletakkan semua sistem penting, dan sebaliknya, sebelum pembentukan plasenta, tubuh wanita menerima beban yang luar biasa pada sistem imun. Penggunaan lobak dalam tempoh ini boleh dan haruslah. Terutama disebabkan kandungan asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan saraf saraf kanak-kanak. Vitamin C akan membantu imuniti wanita untuk menghadapi tekanan yang meningkat, dan terima kasih kepada kalium, magnesium dan fosforus, toksik akan menjadi lebih mudah.
Satu-satunya contraindication dalam trimester ini adalah penyakit kronik perut dan pankreas, kerana ada risiko memburukkan keadaan. Dalam kes ini, Lobak boleh direndam dengan sayur-sayuran lain dan keseronokan anda.
Kedua
Pada wanita, tempoh ini dicirikan oleh fakta bahawa toksikosis hilang dan selera makan yang sangat baik muncul. Penambahan berat badan semasa tempoh ini tidak dapat dielakkan, tetapi untuk tidak menjadi sukar untuk melahirkan anak, dan kehamilan itu sendiri berlalu dengan mudah, perlu mengatur hari puasa. Sayur-sayuran segar, di antaranya radishes berada di salah satu tempat pertama, akan sangat dialu-alukan.
Ketiga
Sekarang mari kita lihat apa lobak yang berguna semasa kehamilan pada masa yang akan datang. Tubuh bersiap sepenuhnya untuk melahirkan anak. Semua organ dalaman dikompresi oleh rahim yang diperbesar dan berfungsi dalam mod pengehadangan. Penggunaan lobak dalam tempoh ini boleh menyebabkan pembentukan gas aktif dan ketidakselesaan.
Dengan peningkatan nada rahim, tenaga pramatang boleh bermula. Walau bagaimanapun, dua minggu sebelum tarikh yang dijangkakan, sayuran yang indah ini masih termasuk dalam menu harian. Oleh kerana jumlah vitamin K yang banyak, yang terlibat dalam proses pembentukan darah, lobak akan membantu mengurangkan kehilangan darah semasa penampilan bayi.
Apa yang boleh membahayakan?
Ibu
- Untuk ibu masa depan perlu mengikuti beberapa peraturan untuk menggunakan lobak. Pertama sekali, perlu membersihkan sayur-sayuran secara menyeluruh, untuk mengelakkan pencemaran dengan salmonella, staphylococcus dan E. coli.
- Kerana kehadiran minyak mustard dalam komposisi mungkin muncul masalah dengan saluran empedu, serta penyakit yang diperburuk dari perut, pankreas dan duodenum.
Bayi
- Untuk kanak-kanak, lobak awal adalah berbahaya dengan kandungan mungkin garam dan nitrat, yang mungkin menjejaskan perkembangan janin. Oleh itu, tidak sepatutnya risiko untuk membeli lobak jelas dari musim.
- Sama seperti semua sayuran dengan warna merah, lobak adalah alergen yang berpotensi. Jika ibu mempunyai kecenderungan untuk alahan - jangan menyalahgunakan sayur ini.
Dos maksimum
Jika seorang wanita hamil tidak mempunyai penyakit kronik perut, anda boleh menggunakan lobak dalam kuantiti tanpa had. Jika tidak, ia patut dikurung untuk 2-3 buah mentah setiap hari, dan lebih baik menundukkan mereka untuk memanaskan rawatan.
Manfaat dan bahaya
Lobak yang ditanam tanpa baja berbahaya, mengandungi kompleks vitamin yang lengkap. Serta kalsium, magnesium, zink, besi, sodium. Ini meningkatkan status imun wanita hamil, dan unsur-unsur surih yang bermanfaat memberi kesan yang baik kepada perkembangan bayi.
Oleh kerana rasa dan keberkesanan lobak tertentu, keadaan toksikosis akan lebih mudah. Bagi wanita hamil, kemudaratan lobak dapat dilihat hanya dengan kehadiran penyakit kronik saluran gastrousus, dan juga dalam hal intoleransi individu terhadap produk.
Bagaimana untuk menggunakannya?
Keselamatan terbesar vitamin dan mikro boleh diperolehi daripada lobak segar, tanpa rawatan haba. Dan untuk menghapuskan lebihan bahan berbahaya, disarankan untuk menyerapnya dalam air bersih dan sejuk selama beberapa jam.
Masakan dunia menawarkan pelbagai resipi dengan ramuan ini, bagaimanapun, peraturan am selalu sama - Untuk mengekalkan sifat pemakanan salad radish, lebih baik untuk tidak mengisi dengan mayonis, tetapi minyak zaitun.
Resipi asli dan lazat untuk masakan Cina: ayam rebus dengan radishes
Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:
- ayam goreng 0.5 kg;
- bawang 1 kepala;
- minyak zaitun;
- lobak segar 3-4 kepala;
- garam, lada, gula secukup rasa.
- Adalah perlu untuk goreng fillet dan bawang merah sehingga coklat keemasan, garam dan lada, tambah setengah sudu gula, air dan reneh di bawah tudung ditutup selama 15 minit.
- Seterusnya, masukkan kepingan lobak yang dihiris dan masak dengan api kecil selama 30 minit lagi.
Rasa lobak berair dan tart akan memberi ayam rasa yang luar biasa. Dalam bentuk ini, lobak boleh dimakan hingga 3 kali seminggu.
Contraindications
Kontraindikasi mutlak untuk penggunaan lobak adalah:
- intolerans individu;
- pankreatitis;
- gastrik;
- penyakit saluran empedu;
- ulser perut, pankreas dan duodenum;
- sejarah serangan jantung dan strok.
Apa yang perlu diganti?
Dalam kes kontraindikasi, adalah disyorkan untuk mengganti lobak dengan lada Bulgaria berwarna hijau atau kuning. Oleh kerana rasa yang berair dan banyaknya vitamin, ia sedikit kurang daripada lobak yang dikehendaki.
Masa kehamilan adalah masa tanggungjawab. Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan, anda harus berunding dengan ahli pemakanan yang akan memberitahu anda sama ada anda boleh makan radishes atau tidak khusus dalam kes anda.
